# 喝抹茶  

54歲「逆生長」成30歲是什麼樣子呢？美國哈佛大學醫學院（HarvardMedicalSchool）教授DavidSinclair長年致力於研究抗老議題，平時也會奉行7方式讓自己保持年輕健康，看似30歲的外表，實際上已有54歲年紀，快來看看他的7大抗老保養術。

東方人愛喝茶已非新鮮事，其中苦澀味較重的「抹茶」更是不少東亞民眾的心頭好，被廣泛運用於飲品、甜食當中，增添飲食風味。如今營養學期刊《Nutrients》刊載的動物實驗表明，適度飲用抹茶確實對心理健康具有益處，其能提高「快樂荷爾蒙」多巴胺，從而擁有改善「憂鬱症」或心理疾病的潛力。

「便所飯」是日本的都市傳說之一，據說沒朋友的人為了不讓別人看到自己一個人吃飯的孤寂模樣，會悄悄溜進廁所享用午餐，躲在舒適又愜意的小空間裡，不必在意任何人的目光。「便所飯」一詞在網路竄紅以後，許多大學廁所也出現不曉得是認真的、還是惡作劇的「請勿在廁所飲食！」告示。