# 台灣上班族  

美國總統川普於4月初再度揮出對等關稅重拳，引發全球經濟不安，也間接衝擊台灣勞動市場。據1111人力銀行25日發布的最新調查顯示，近9成上班族認為關稅戰已對台灣產業與職場環境造成實質影響，反映在加薪無望、轉職觀望與消費緊縮等多個層面，進一步壓縮了受薪階層的生活空間。

我們想讓你知道：上班族打拚一生，究竟應該在幾歲退休？認為自己退休金準備不足的朋友，延後退休似乎是個認真考慮的選項，但也有人在經驗最豐富、仍然年輕力壯的49歲就急流勇退，選擇提前展開第二人生。究竟她為何在49歲毅然決然離開職場？49歲退休的人，為何認為55歲是更適合的年齡？知名作家嫺人在著作《提早退休說明書：定時程、估預算、存夠錢，登出職場前該做的全方位計畫》中娓娓道來自己的心路歷程，以下是書摘精彩內容分享：

KL是我所認識與合作過相當專業的一位形象造型師，過往合作過許多知名女星、藝人、主播、發言人、總經理、總裁、公司負責人等。還記得在一次合作過程中，我和KL約在某位總經理的家中，為這位總經理量身打造出屬於他的專業形象，我們打開他的衣櫥，從如何運用色彩能量搭配服裝，生活上的穿搭教戰守則，以及真正幫他搭配出好幾套專業形象的服裝、配件及鞋款，並且說明髮型的重要性等等。

在我的斜槓班學員群組裡，有兩位是學校老師，談到帶學生不容易。因為家長在職場壓力太大，家中爭吵不斷，引爆一連串問題，連帶影響到孩子的情緒，使得有些老師疲於處理學生的各種行為問題，身心出狀況。其中一位老師說：

看到這個題目你可能會笑出來吧？會有規定國民一定要去旅行的法律？而且是聯邦法？也就是說，德國人不休假可能就要違法？不用懷疑，德國《聯邦休假法》（Bundesurlaubsgesetz(BUrlG)）絕對是讓你尖叫又喜歡的法。

主計總處今天發布2019年全年全體受僱員工每人每月經常性薪資平均為新台幣4萬1883元，年增率2.26%，增幅不只創下近19年來次高，也是2001年來，唯一一次連兩年增幅逾2%的紀錄。

國際媒體傍晚刊載的重大消息，我們通常得等到隔日一早才能了解。既然是明天頭條，何不今晚就知道？風傳媒為你整理權威媒體第一手消息，帶你掌握最新動態。

成為上班族，一定不能不學「辦公室實用英文」。在寫信或報告時，我們可能還是會常常說出文法不正確的句子喔。往下看情境對話，一起看看David又寫錯了什麼吧！

你是否常常猶豫現在的工作是否適合自己？常常想著「到底該不該離職」？卻又不確定是自己沒有定性，還是這份工作真的不再適合妳？今天的內容可以幫你釐清這些苦惱。這篇文章的靈感來自粉絲Alice提問：想問Zoey，當你選擇工作時，你考量這個工作適不適合你的項目會有哪些呢？

各位聽過「海螺小姐症候群」嗎？「海螺小姐」這部日本國民動畫的播出時間，為每週日晚間六點半。有些人覺得「海螺小姐」象徵週日的尾聲，一看到電視開始播放動畫就憂鬱地想著：「啊啊，週日也到了尾聲呢。明天真不想去公司∼真不想工作∼」

有一位公務員既能幹又努力，表現出色，而且積極上進，勤於學習，升遷極快，是一名主管。由於到處上課進修，認識不少大企業裡的朋友，聽他們講起工作，無不口沫橫飛，內容精彩有趣。

這兩年多來，我看到讀者Bingo的生涯像是洗三溫暖一樣，忽冷忽熱；也像坐雲霄飛車一般，忽高忽低。要是換作別人，早就心臟受不了。這次看他安全落地，我也替他鬆了一口氣。

想去韓國工作嗎？韓劇中的職場好像浪漫又時尚，人人都像菁英......別被韓劇給騙啦！韓國職場的確人人都是精英，但高壓的工作環境絕對是韓劇沒有演出來的。在韓國工作競爭非常的激烈，他們寧可比別人晚畢業、也不要讓自己的履歷留下空白時段。

有天新聞挖挖哇找我去上節目，製作單位的來賓的介紹，分別是樂高達人、天氣預測小編等，我稍微看了一下這些年輕人的職涯，真的太厲害了，讚嘆之餘，也跟製作單位說，你找我去幹嘛？他們太強了，我有什麼資格可以評論這些年輕人。

KK在一家超商做時薪人員，上個月離職，昨天領到薪水，被扣1,025元，理由是他在結帳時，多給客人錢，所以老闆把它扣回來。

國健署一項調查指出，全台近4成上班族體重超標。醫師李佳綺指出，10個肥胖者有8個和生活作息有關，其晚睡是最大問題，呼籲晚上11時前就該上床睡覺。

「我最近看到一個很好笑的影片……」程式設計師艾曼紐拿出他新買的蘋果手機給大家瞧。在難得放鬆的午餐時間，談論公事是個禁忌，不過說說老闆的壞話倒是會博得大家贊同與引發共鳴，而分享網路上看到的八卦趣聞是最能夠輕鬆氣氛的手法，若內容是你不熟悉的，發問是最好的方法，與其說擅於解釋，不如說熱衷展現自己知性的一面，法國人絕對會為你的問題展現十足的耐心，這時誠懇的眼神以及不時說著「oui」會讓你在午間的聚會中有著充分的參與感，畢竟在法國，交談可以代表奉獻，而沉默卻意味著距離。除了不說公事，私事也要避免談論，即使在同一個辦公室，每個人的薪資、感情生活、婚姻狀態也是不能隨意提及的話題—忘了說，奧德是一個例外，在法國，凡事總有例外。

「最近工作忙，幾乎沒甚麼時間運動….」這句話是否耳熟能詳？據賀寶芙（Herbalife）發表2016年最新健康調查報告，從11個國家5500位上班族中，調查發現台灣人位居最不愛運動榜首；對此，營養師呼籲人民養成規律的運動、飲食習慣，多攝取蔬果、補充水分，才能遠離「上班族症候群」。