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20秒就能養成新習慣！心理師傳授3步驟，幫助你擺脫愛拖延的個性
查爾斯．杜希格（CharlesDuhigg）在《為什麼我們這樣生活，那樣工作》一書中寫道：「任何能夠轉化成例行公事的行為，都是比較不需刻意花時間與精力來考慮的事。」
時報出版
2021-03-25 09:00
情緒
拖延
心理
