# 一直睡覺對身體好嗎

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適度補眠確實對提振精神有益，但錯誤的補眠卻會導致「越睡越累」，還會影響生活作息。（示意圖／取自photo-ac）

假日補眠為何越睡越累？醫曝關鍵原因，做對「4件事」睡覺也能助減肥、預防脂肪肝

一天睡幾小時才夠？研究指出：睡眠時間少於4、5小時與早死風險增加有關。（示意圖／取自pixabay）

一天到底要睡多久才健康？研究揭睡眠的黃金時間，8小時竟不是標準答案