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風生活
一天到底要睡多久才健康?研究揭睡眠的黃金時間,8小時竟不是標準答案
U Lifestyle
2023-05-24 16:31
睡眠對整體健康非常重要,曾經有不少研究指出睡眠的時間會影響患上腦血管疾病、心血管疾病及腦退化症的風險。早前就有研究提出最佳睡眠時間,...
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一天到底要睡多久才健康?研究揭睡眠的黃金時間,8小時竟不是標準答案
U Lifestyle
2023-05-24 16:31
睡眠對整體健康非常重要,曾經有不少研究指出睡眠的時間會影響患上腦血管疾病、心血管疾病及腦退化症的風險。早前就有研究提出最佳睡眠時間,...
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半夜頻尿睡不好?泌尿科醫師推4大類助眠食物,讓你一覺到天亮
華人健康網
2023-01-18 09:52
天氣早晚變化大,加上工作壓力山大,每天都睡不好的失眠族,有增多的趨勢。甚至有的人是因為染疫後出現「長新冠」,導致失眠。...
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