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飲食上容易讓膽固醇上升的因子為過多的「飽和脂肪酸」及「反式脂肪酸」,而增加膳食纖維的攝取有助於降低膽固醇!(示意圖/取自photo-ac)

膽固醇過高不是少吃油炸就會好!營養師教5招降膽固醇,多吃5種食物控制三高又護心