七夕將至 7成3國人「幸福肥」 台癌會力推「只要幸福不要肥」

2016-08-02 19:40

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七夕將至,情人節大餐訂好了嗎?台灣癌症基金會今(2)日舉辦「別因幸福肥成為癌症候選人」記者會,除請來藝人陳家樺陳嘉樺(Ella)擔任防癌大使外,更根據相關資料分析指出,國人只要有了另一半,高達7成3都有「幸福肥」的問題,較英國類似研究的6成,高出許多。不過這可不是什麼「台灣之光」,因為醫學臨床證實,癌症連續33年高居國人十大死因首位,而至少有19種癌症的發生,已被證明跟肥胖有關! 

20160802-.台灣癌症基金會舉辦「別因幸福肥成為癌症候選人」.藝人陳嘉樺(Ella)以台癌基金會防癌大使的身份出席.(陳明仁攝)
藝人陳嘉樺(Ella)以台癌基金會防癌大使的身份出席記者會。(陳明仁攝)

伴侶約會常吃好料 5成8民眾不在乎「幸福肥」

戀愛、結婚跟肥胖有什麼關係?台癌基金會運用去年7月至今年7月國內的網路巨量資料庫分析,結果發現有6成民眾有了另一半後,外食機率也跟著大幅增加;且最常吃的就是常以焗烤白醬烹調的義大利麵等異國料理,另如夜市小吃、吃到飽餐廳,也是許多情侶的最愛。 

通化街夜市。(台北市電影委員會官網)
逛夜市吃小吃、上吃到飽餐廳,都是許多情侶約會行程的最愛。圖為台北通化街夜市。(資料照,取自北市電影委員會官網)
 

更甚者,國內近3成伴侶主要的約會模式,就是「吃吃喝喝」;另約會時安排看電影、KTV、購物、看展覽等偏靜態活動者,也占了3成,且明顯較安排一起運動、散步、郊遊等動態活動的機會多出許多。影響所及,高達5成5民眾坦承,有了另一半後,自己的運動頻率已大幅減少,比例幾乎是英國同項調查的一倍。更糟糕的是,竟有高達5成8的國人坦承,對於自己幸福肥的事實,並不太在意。 
 
振文及淑芬這對夫妻就是最典型的例子!尤其是原本就很有「份量」的振文,從交往到結婚短短幾年,他的體重又往上加了20多公斤,如今已堂堂破百。振文有點不好意思地說,「因為胖到隨便動一動就喘到不行,現在我已陷入愈胖愈不想動、愈不動就愈胖的惡性循環。」 

20160802-.台灣癌症基金會舉辦「別因幸福肥成為癌症候選人」.藝人陳嘉樺(Ella)以台癌基金會防癌大使的身份出席.並充當魔鬼教練,指導因幸福而肥的振文及淑芬三套「愛的運動」.(陳明仁攝)

振文及淑芬這對夫妻就是「幸福肥」最典型的例子,結婚短短幾年,振文的體重就增加了20公斤。(陳明仁攝)

研究證實肥胖易罹癌 醫師籲多吃蔬果、規律運動、遠離菸品

台癌基金會副董事長、中研院院士彭汪嘉康表示,醫學臨床已證實,肥胖至少是乳癌、子宮體癌、胃癌、腸癌、肝癌、攝護腺癌、甲狀腺癌等19種癌症的重要致癌因子。其中高居國內婦癌首位的乳癌更經相關研究證實,若女性停經後持續任由身材發福,罹癌機率更將倍增。 
 
癌症已連續33年蟬聯國人10大死因首位,每年有4萬多人因此送命,而國內癌症的死亡喪鐘,也從2004年的平均每7分44秒1人罹癌,加快至2013年的平均每5分18秒就有1人罹癌,10年內足足加快了1.5倍。 
 
癌症步步相逼,國人除了談癌色變,當真無計可施?彭汪嘉康說,其實沒那麼悲觀,研究顯示,只要民眾天天攝取彩虹蔬果579,即小孩1天5份、女人7份、男人9份;每天規律運動至少30分鐘;身體質量指數BMI維持在18.5到24之間;遠離菸品及檳榔;定期接受各項癌症篩檢,只要能練好這5功,就能降低60至70%的罹癌機率。

Ella出任防癌大使 傳授「愛的運動」3密技

2016-08-02-情侶放閃運動-風傳媒製表
 

藝人陳嘉樺(Ella)今天也以台癌基金會防癌大使的身份,在記者會中分享心得。她說,她婚後與老公感情恩愛,卻完全沒有幸福肥的問題,她的撇步就在於:「經常主動邀老公一起運動」例如其實她很討厭跑步,但若能跟老公結伴到河濱跑步,跑完再相互依偎吹吹風,枯燥的跑步也會變得浪漫起來。

Ella還以魔鬼教練的身份,指導因幸福而肥的振文及淑芬3套「愛的運動」,包括:女生躺在地上躺,男生仆倒,兩手撐在女生身體兩側做伏地挺身;兩人相對而坐,同時做仰臥起坐;兩人面對面牽手半蹲,並維持膝蓋不超過腳尖的後座姿勢,並堅持至少3分鐘。果然讓這對夫妻的身上除了汗水,也彷彿冒出了許多甜蜜蜜的愛心。

20160802-.台灣癌症基金會舉辦「別因幸福肥成為癌症候選人」.藝人陳嘉樺(Ella)以台癌基金會防癌大使的身份出席.並充當魔鬼教練,指導因幸福而肥的振文及淑芬三套「愛的運動」.(陳明仁攝)
Ella化身魔鬼教練,指導振文及淑芬3套「愛的運動」。(陳明仁攝)

 

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