在2023年球季後，宋家豪自己也到美國知名訓練基地「Driveline Baseball」進行自主訓練，談到當時的訓練過程，宋家豪指出，確實有得到很多新的啟發，當時的訓練，是每個禮拜的訓練都一樣，感覺有點像是復健菜單，就是一個人進行訓練、反覆訓練，深入投球最基本的內容。宋家豪也提到，在美國進行的自主訓練，確實是跟在日本的訓練有不太一樣，經過相關訓練後，自己也感覺有所突破、有新的東西。
2023年參賽WBC讓他更積極進攻好球帶
宋家豪在2023年3月入選經典賽，也是生涯第二次入選經典賽代表台灣出賽，他在賽事中擔任隊伍守護神的角色，並對戰義大利隊和荷蘭隊時都拿下救援成功。談到2024年的球季與日職打者的對決，宋家豪強調，他就是努力維持穩定的表現，同時更積極進攻好球帶。對於能夠更積極進攻好球帶的原因，宋家豪透露，他覺得跟2023年參與WBC有關係，因為經典賽的層級蠻高的，經過經典賽的洗禮之後，有感覺到新球季的投球，自己的球路可以壓制日職的打者。
2024第三屆世界12強棒球賽，確定在11月10日至24日登場。針對是否有意願參賽，宋家豪指出，現階段就是先把球季表現好，才有機會入選，最重要就是把日職的球季顧好，在每一場比賽都盡力展現出好的表現。此外，根據日職規定，洋將一軍待滿8年（登錄至少145天）將取得自由球員資格，且不占洋將名額。宋家豪指出，現在的目標就是維持好的表現，並且一場、一場地把每一場出賽的比賽投好。
此外，在2023年的賽季結束後，旅日選手包括吳念庭、張奕、王柏融都返台發展，宋家豪也提到，「好想他們」，畢竟過去大家都是旅日打拚的台灣選手，很常有機會一起聚會、互相打氣，但大家現在都往不同的地方。除了台灣選手外，過去都是東北樂天金鷲的牛棚要角，在2023年底時，已經提出FA，確定要前往大聯盟挑戰的前隊友松井裕樹與隊上投手群聚餐，宋家豪提到，當時在離開前，松井也表現出很捨不得離開的態度，捨不得當初的聚會很快就要結束。
最後，針對台灣的球迷們，宋家豪表示，除了很謝謝一直以來加油打氣的每一個球迷外，他也希望台灣球迷可以持續幫忙加油，並且關心在日本打拚的每一位台灣選手。
