最糟糕的伴侶不是出軌，而是用逃避和冷漠，一遍遍在對方耳邊叨念「你不值得」，讓那個優秀的另一半在「求求你，愛我」的乞討中，活得愈來愈卑微。這才是婚姻中最痛的傷，也是我選擇回覆你的深意─親愛的，你值得。你值得得到禮物、得到回應、得到認同、得到美好的一切。
但是光有這種認知是不夠的。沒有轉化為行動的認知，充其量只是道理。就像你說的，多少文章都在鼓勵女性獨立和強大，但是獨立強大後的女人就一定能幸福嗎？
不是這樣的。婚姻是兩個人的城堡，不是一個人的獨角戲，如果對方是扶不上牆的爛泥，你就是再好的建築工，也只能建座空城。所以，步入婚姻的人應該秉持著：「不是我們夠好，就一定能幸福」的常識。如果我們夠努力了，還是沒有得到幸福，那就盡量學會在殘缺中自給自足。
你不要再求他愛你，而要反其道行之。你不買禮物給我，我自己買；你不為我過生日，我和孩子一起開心地過；你不表達愛我，我經常表達愛自己。最重要的是，當你像父母那樣透過愛的儀式經營生活，你的孩子將在耳濡目染中學會表達、證明、擁抱愛，而不會成為他爸爸的翻版。
他若還有救，會在你的愛和感染中反思，用行動掙脫原生家庭套在他身上的厚繭，加入你和孩子的愛和儀式裡；他若無藥可救，你不再自討沒趣，卻也教育了孩子、滿足了自己。何樂而不為？
最後，很想和你分享一段話：好女人渴望愛，但她不會一味跪在地上向男人乞討愛，而是站起來在殘缺中，勇敢地向生活展示愛。好婚姻不比誰更慘，也不必從別人的糟糕中獲得安全感，而是向內看，溫柔又堅韌地做到自己說了算。加油！
作者介紹｜劉娜
心理諮詢師、情感專欄作者、自媒體人，能寫親情、愛情故事，也會寫親子教育觀點，被讀者稱為「心靈擺渡人」。
擅長以專業心理學知識和生活經驗，理性且透徹地分析各種負面情緒的根源，並傳授具體的解決之道，幫助迷茫的人重新找回生活的勇氣，活出通透的自己。
本文授權轉載自好的文化《與悲傷共處：陪你找到兩性相處、親子互動、婆媳和諧與肯定自己的31個真實故事》（原標題：老夫老妻，還是需要表達愛）
責任編輯／游舒婷
