總是有人會對你說：「我很像每天都做一樣的事情」，接著他會問自己：「這就是我想要的嗎？」。想想看每當你碰到這樣的對話時，你會回應什麼？！你是會跟對方說，「那就換工作啊！」，還是你會說：「我也是這樣！」。我們把生活中能夠透過做否些事情，換取回實質收穫的任務，稱作工作，工作有可能是需要大量勞力的，也可能是需要大量心力的。
勞力與心力的差異在於，有些工作是重複一直在做的事情，你在這種工作型態下，可能常常會不需要花什麼心智資源，但一整天下來你的手腳可能很疲累。而需要心力的工作，你可能不會動手動腳，但你需要花時間想，在腦海組織，在腦海中安排，只為了解決某個問題，或是持續完成某件一直需要被完成的事情。但不論什麼類型的工作，你依然會仇恨你的工作，你依然會問自己，這是我想要的嗎？這是我人生該做的事情嗎？而我們也往往忽略這些問題在我們內心帶給我們的殺傷力。因為持續地問自己「這就是我想要的嗎？」，事實上就是預設了自己當下的狀態並不是自己期望的，當然活在非自己期望的生活中，你很難擁有安適穩定的心境，更別說依靠著這些生活中的穩定基礎，尋找更多生活的可能性了。
多數人會以為自己在內心問出這個問題，「這就是我想要的嗎？」，是因為工作的樣貌與自己想要的並不相稱，但大多數時候，這個問題的背後動機可能是一個習以為常的自我懷疑，我們習慣性地不信任自己的能力，習慣性地不信任自己的決定，對於自身狀態與渴求缺乏覺察。至於為什麼不信任，或許是過往的經驗如此，也或許因為工作中大多數事務不是自己能決定的，所以無法判斷自己是否貢獻了什麼，也無法判斷自己的存在是否具有重要性，或是不可取代性，因為自己是否重要是否有價值，都是我們之所以活著，滿足自己內心世界的重要依據。
那我們為什麼會把工作當成敵人呢？原因在於我們對於工作這件事情充滿了恨意，我們不覺得工作是否在我們內心的生活世界中佔有不可或缺的地位，而是覺得工作剝奪了什麼，或許是心力、或許是時間、或許是體力、也或許是人與人相處的和諧。
工作在實質以外，我們會在內心對這件事情形成某種契約的概念，心理契約（Psychological Contract）是心理學家施恩（E.H.Schein）提出的，廣泛地稱將心理契約作為：「個人將有所奉獻與組織欲望有所獲取之間，以及組織將針對個人期望收穫而提供的一種相互的配合。」
當你去工作時，你會對於自己所奉獻的自然形成某種對價關係，你可能認為自己做這些事情，就該獲得多少收穫，而反觀你工作的單位，也會有聘請你時需要你做的事情，而他們也會對於這些需要做的事情有一種基本對價關係的想像，而個人與組織之間會形成一種不成文的默契，也就是一種內心的承諾。
所以心理契約不僅僅牽涉到錢，也牽涉到你覺得應該獲得的信任，獲得的成長空間，你應該被重視的程度，以及你對於當下工作所想要獲得的環境條件等等。如果將員工的工作分為封閉的和開放的，將組織提供的報酬分為短期和長期，我們也可以發現4種類型的心理契約：交易型，有詳細的任務，雇主提供短期報酬；過渡型，沒有詳細的任務，雇主提供短期報酬；平衡型，任務非常詳細明確，而且雇主提供長期報酬；關係型，任務不明確，但雇主提供長期報酬。一般而言，心理契約包含7個方面的期望：良好的工作環境，任務與職業取向的吻合，安全與歸屬感，報酬，價值認同，培訓與發展的機會，晉升等等。
如果你從旁觀者的角度出發，你或許會以為很多事情是工作時很自然就開門見山談好的，但事實上並不是，你或許會進入工作後，花了許多時間瞭解到組織想要你的狀態，想要你的程度，而你也可以評量你所付出的勞力或心力，是否獲得應有的對價，而這邊的對價是心理性的，端看你覺得什麼樣的心理互動式有價值的，是信任、是歸屬、是歡樂、還是成長。所以工作的狀態很難習以為常的去理解，你需要花時間了解，評量，定位與探索。而且你也別忘記這種內心的契約是雙向的。把工作當成敵人的人很自然地，已經忽略的工作中的諸多意涵，將工作簡化成單純的價格契約。
所以很自然的衡量工作的方式，很難只有實質報酬，有太多心理因素會影響你的工作了，但報酬很具體，所以當你很恨你的工作時，你會用報酬來當理由，而忽略自己心態所產生的心理契約毀損，因為這種毀損不僅是你單方面的要求，也有可能是組織對你的要求，你無法提供。所以當我們忽略這些工作中其他勝過於錢更重要的事情時，如信任、歸屬、認同與成長時，工作在你的生活中的重要性會萎縮，因為很自然地你內心很清楚太多事情勝過於物質，如果工作只代表錢，卻又佔據了「我」生活這麼多時間，那種被剝奪的感覺，與厭惡的感覺很自然就會產生了。這就是我們如此恨自己工作的諸多理由之一，或許太多時候我們恨自己工作，只是因為我們無法看見工作帶給自己的機會、信任、歸屬、與成長。當然反過來，如果你覺得你的工作真的無法滿足這一切，或許換軌道也不為過。
當你開始把工作當成敵人時，你或許需要瞭解到工作為你生活所能帶來的延伸性，而非只有剝奪與控制。
本文經授權轉載自Pinsoul（原標題：我是把工作當成敵人的人！）
