• 公司基於工作安全與產能考量，而欲授權員工可以睡覺或小睡時，需先經過討論、宣導及明文規定。
• 儘早教育員工，使他們瞭解何謂良好的睡眠習慣，以及咖啡因、酒精和遠離科技產品對睡眠的影響。
• 若要盡可能減少疲勞，就要營造採光良好、照明充足、通風且溫度適中的工作環境。
• 找出職場哪個環節會因疲勞而出狀況，並評估其風險。
• 採取風險管理措施。
• 限制每週的整體工時。
• 妥善排班，讓每個人每週至少能休息一天。
• 假如員工不需要加班，可考慮限制員工夜間不得使用內部伺服器。
• 在工作場合提供可供休息或小睡的場地設施。
• 在辦公室內放置寢具，供員工必要時使用。
• 妥善規劃輪班工作的時段，盡可能減少疲勞對工作的衝擊。如有必要，可明文規定員工的休息時間。
• 倘若員工執行的任務攸關安全，或其工作環境惡劣，請針對這些領域設計專門的措施，確保員工能夠定時休息，並遵守安全規範。
作者｜珍妮．布羅姬
執業醫師，她除了提倡頭腦健康之外，也是未來心智規劃師，並另外創辦了「強健頭腦」計畫，擔任計畫主持人，著有《強健頭腦！》（Brain Fit!）與《聰明腦袋》（Brain Smart）。
本文經授權轉載自寶鼎出版《啟動未來式頭腦：關鍵12密碼，職場潛力X競爭力翻倍》
