潛能專家博恩‧崔西（Brian Tracy）稱作為「系統化解除敏感。」這是一種自我激勵的技巧，更是建立自信心和勇氣，最好最有效的方法。
（二）為「被拒絕」重新下定義。你可以這樣定義：唯有當我半途而廢，沒有堅持到底的時候才表示我被真正的拒絕了，唯有當我放棄溝通，沒有約他見面的時候，這才表示我真正被拒絕了，這樣的思考，可以增強行動力的積極定義。
（三）把失敗看成是意見的回饋。用樂觀的心情看待被拒絕的事實。樂觀者較容易成功。與其杞人憂天或過分在意不理想的結果，不如去思考更積極的方法，找出可行的制勝方案。
（四）勉強自己去開發更多機會。假設你是一個菜鳥業務，只要拜訪的客戶愈多，你就愈不會視拜訪客戶為畏途。只要你每天努力以赴拜訪客戶，拼命推銷銷，不管是否被拒絕，你總有一天會達到「我再也不怕被拒絕」的境界。
（五）每天都要更積極地肯定自己。成功一定有方法，失敗也一定有原因，所有的「自信、勇氣、熱忱」都源自於積極的自我肯定，這是在你對抗並戰勝害怕被拒所需的力量─一份肯定自己的力量！
被人拒絕罷了，沒有什麼好怕的
請永遠提醒和激勵自己：「不怕拒絕，拒絕沒有什麼好怕的！」並且大聲告訴自己：我要讓拒絕來磨練我的意志，讓我更加堅強；我要讓拒絕來鍛鍊我的能力，讓我更加有力；我要讓拒絕來開導我的思維，讓我更加聰明；我要讓拒絕來增加我的經驗，讓我一定達成目的。
莎士比亞在其著作《皆大歡喜》（festive comedy）中曾寫道：「我們成長成熟的任務就是「展現生命的不屈」。任何有價值的秘訣和財富都不會輕易地從天而降，業務員被拒絕決非壞事。我一直很珍惜並欣賞通過自己的努力所獲得的成功秘訣，絕對不會輕易地丟棄。現在把我的經驗、智慧全部打包好告訴你們，但我不可能再一個一個帶你們到現場教導你們，你必須自己親身去經歷，才能上好這一課，因為你要學會自己長大啊！」
本文經授權轉載自時報出版《說出好業績：速效！易上手！關鍵30秒翻轉局勢的溝通》
（原標題：「說服」的大忌：害怕被拒絕）
