月子餐聰明吃！　竹市為產後媽媽把關

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新竹市衛生局在婦女館舉辦「聰明選擇月子餐 寶貝媽咪好幸福」活動，新竹市的產後護理之家、月子餐業者紛紛帶來自家月子餐，琳瑯滿目、色香味俱全的月子餐擺滿現場，宛如是月子餐試吃大會，同時邀請中醫師、營養師和月子餐業者，教導現場的準媽媽們如何聰明選擇月子餐。

很多媽媽產後為了哺乳，攝取過多熱量，結果因為不正確的飲食，只見體重上升，不見奶量增加，新竹國泰醫院營養師賴冠菁表示，建議媽媽們掌握「少油少鹽」原則，利用天然食材或是中藥材取代鹽的調味，就能在月子期間吃的營養又不發胖。

新竹市衛生局有鑑於新竹市的嬰兒出生率是全國之冠，因此在月子餐業者把關方面主動出擊，守護媽媽食的健康。

新竹市中醫院公會理事長黃雪雅提醒民眾，中藥材選購時應注意來源和合法性，購買有「安心中藥材」認證的中藥，另外中藥要存放冰箱保存，果實與種子類的中藥材，例如大棗、枸杞，則要放冷凍保鮮，而產後的藥補與食補，建議可向信賴的醫生諮詢，依造個人體質做適當調整。