【下班經濟學】30秒鬆筋膜、甩開肩頸痠痛！你最需要的3個動作！

2024-03-22 18:00

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你知道有一個方法只要30秒就能自救痠、痛、麻嗎？ 今天邀請到物理治療師陳冠閔來告訴大家，肩頸、腰痛為什麼按摩總是沒用？原來我們統統按錯了？專家教你破解疼痛的源頭！一起來看看！

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按摩沒效？物理治療師曝1方法解除根本原因！

為什麼按摩後還是痛？物理治療師陳冠閔指出，因為造成身體緊繃僵硬的根源沒解決的原因。肌肉與肌肉透過肌筋膜彼此連在一起，肌筋膜是每條肌肉束表面的一層膜，如同個別鐵環串成一條鎖鏈，Ａ肌肉筋膜緊繃僵硬，Ｂ肌肉筋膜跟著硬！所以純粹按摩是沒用的，要把根源問題解決。

痠痛麻怎麼辦？物理治療師教你不開刀鬆筋膜！

物理治療師陳冠閔破解，肌肉筋膜的疼痛有個惡性循環，妨礙肌肉筋膜自我恢復，只要阻斷其中一項因素，打破惡性循環，移除掉身體自我恢復的障礙，就會好！

更多精彩內容都在《下班經濟學》，讓主持人謝哲青、路怡珍、物理治療師陳冠閔教你健康擁有人生。

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