【謝幸吟專欄】只要別人站在身後,就會焦慮到全身發抖!揭一段困擾20年的職場陰影

2022-01-28 09:00

? 人氣

出社會的職場陰影,讓她留下長達20年陰影。(示意圖/取自photo-ac)

出社會的職場陰影,讓她留下長達20年陰影。(示意圖/取自photo-ac)

一直很害怕一個動作,就是當我坐下時、有人站在我背後,即使是最親密的家人朋友也是,但他們知道我害怕,都會避免。

透過<Google新聞> 追蹤風傳媒

對於同事、媒體同業或不熟悉的人,就常常覺得自己失禮。他們無心的,或受限於採訪空間很難避免,會出現我坐著、他們站在我背後的情形。如果可以,我會立刻起身離開,如果因為工作或其他原因,無法立刻改變當下的環境,我會非常慌張,非常焦慮,一直不停扭動椅子,不讓椅背固定在一個方向,如果椅子有調整高低的功能,我也會一直調一直調,或高或低,或低或高,反反覆覆一直調,讓「自己背後有人站著」的感覺少一點。

如果真的必需留在原地,我其實想蹲下,頭埋到最低最低,能離站在背後的人愈遠愈好。在這些手足無措的時候,這些年,我學會了提醒自己深呼吸,不擔心,不要怕。

有人在我背後、而我無法第一時間逃走的情形一結束,我的雙手往往是緊握拳頭,緊到手背一條一條青筋可見、緊到手指深深蜷縮在手心、指甲摳得手心紅紅的。

這個害怕,跟了我好久好久,公開寫出來,也許會像小學被老師霸凌的痛苦經驗一樣,透過書寫梳理,慢慢走出來。2021年,疫情三級警戒期間,在辦公室工作時間減少、在家時間多了;而且都待在台灣,沒有在國外趴趴走,也有更多時間獨處,一直想著要寫出讓我害怕的這件事,經過自我激勵一整年,原本預計去年底動筆,當成是送給跨年出生的自己生日禮物,但還是害怕,沒寫。

去年最後一週某個工作日早上,一位同事,帶著兩塊A3大小的手板,靠近我,走到我的正後方(對,正後方。我坐著、她站著,就是最害怕的事),來討論工作,她貼心的輕手輕腳,卻讓我的恐懼瞬間爆炸。也許是因為手板,覺得更有威脅性,我馬上從座位站起來,當下全身發冷、不停發抖,在心裡安慰自己不要怕,慢慢呼吸。勉強和同事討論了公事,但是我的狀態很不ok,一定看起來很奇怪,而且表情和口氣,一定都不自然、不友善,或是根本語無倫次、毫無邏輯。

終於結束討論,其實只有短短幾分鐘,但像幾個世紀那麼久!同事回座位,也把手板帶走。我坐下來,腦子全空了。但是長年的新聞工作訓練,讓我學會包裝情緒,馬上進入工作模式,準備接下來兩小時的現場節目,兩小時之後,腦子更空了,六神無主,茫茫然。下班後,找到一個「害怕與說出來」之間的空隙,跟朋友說,「今天被同事嚇壞了」,「同事確診嗎?」朋友問。去年歐洲疫情最嚴重的時候,朋友在歐洲,現在則在一個天天確診近萬人,嚴重時破萬人的地方,難怪直覺這麼問。幸運地,因為這小小插曲,我可以緩和一些,慢慢說出長年的陰影。

喜歡這篇文章嗎?

謝幸吟喝杯咖啡,

告訴我這篇文章寫得真棒!

來自贊助者的話
關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章