和私密處的相遇　原來衛生棉要「這樣」用

曾國安還提到，通常衛生棉分為一般流量（日用）、量多型（日用）、夜用型、加長夜用型、一般護墊、加長護墊等種類，最好是根據經血的多寡來選擇使用，不要因嫌麻煩而只用一款到底，適時更換讓私密處保持乾爽，避免細菌滋生。同時，他也提醒有過敏體質的女性，應謹慎使用藥物衛生棉或香味衛生棉，因為這類產品都有添加藥物或香精，即便在某種程度上對保潔、防範婦科疾病有助益，但並非每個人的體質都適合，一旦使用後感覺刺激、癢、不舒服，就必須立即停用，否則很容易導致紅腫、過敏瘙癢。

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曾國安建議，女性在生理期期間應少喝冰冷、含咖啡因的飲料，可多飲用含有活性乳酸菌的飲料，以及多攝取含鎂及維他命的食物來提升舒適度。此外，也要減少熬夜，保持適當的運動及睡眠，注意保持私密處的清潔和乾爽，並儘量不穿緊身不透氣衣物；若是小腹微微疼痛或不舒服，可以用熱敷、躺下休息或是抬高腳部等方式來改善，但如果是劇烈疼痛或不明原因的疼痛，就應盡快向婦產科醫師求助。