天氣轉冷，不少人出現咳嗽症狀，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳表示，咳嗽是一種常見的生理反應，通常是身體清除呼吸道異物或抵禦感染的方式，但咳嗽不一定是感冒，也有可能是氣喘、慢性支氣管炎、胃食道逆流、慢性阻塞肺病等等，如果總是咳個不停，就要記得去看醫生。
為什麼會突然一直咳嗽？
胡皓淳醫師在臉書表示，春節以來身邊很多同事朋友感冒，上班時候聽到旁邊在咳嗽，難免讓人提心吊膽，但其實咳嗽是一種常見的生理反應，通常是身體清除呼吸道異物或抵禦感染的方式，偶爾咳嗽一兩下，可能不用太過擔心，但如果總是咳嗽，而且咳個不停，就要記得去看醫生，以下列出5種「咳嗽不止」可能的健康問題。
一、感冒或流感
感冒或流感是最常見的咳嗽原因之一，這也是春天相當常見的疾病。這些疾病引起的咳嗽通常伴隨著其他症狀，如發燒、鼻塞和喉嚨痛，咳嗽可能是身體清除病毒或細菌的一種自然反應。
二、氣喘
氣喘主要症狀之一就是長期咳嗽，因為氣喘患者的呼吸道容易受到刺激，導致咳嗽發作，尤其在夜間或接觸過敏原後會更明顯。
三、慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是一種慢性呼吸道疾病，常與抽菸相關聯，其症狀之一就是長期的咳嗽。吸煙引起的呼吸道發炎使得支氣管更容易受到刺激，導致慢性咳嗽。
四、胃食道逆流
大家應該都聽過那句「喝咖啡吃甜食」的廣告台詞，胃食道逆流是一種胃酸倒流到食道的疾病，其症狀之一就是胃酸刺激食道，導致咳嗽。
五、慢性阻塞性肺病
慢性阻塞性肺病（COPD）是一種包括慢性支氣管炎和肺氣腫的肺部疾病，其症狀之一也是長期的咳嗽。此病患者的呼吸道更容易發炎，造成慢性的咳嗽和呼吸困難。
吃什麼能止咳、保養喉嚨？
胡皓淳先前曾表示，春天到了，許多人可能因為過敏，或是呼吸道疾病的關係不停咳嗽，導致聲音沙啞，因此他要告訴大家春天有哪些食物可以保養你的喉嚨，進而照顧到聲帶！
一、蘋果
蘋果含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助於清潔口腔和喉嚨，同時提供聲帶所需的營養。無論生吃，或是切片加入沙拉，都是享受蘋果營養的好方法。
二、蜂蜜
蜂蜜被譽為聲帶的天然護理者，既能抗菌又能消炎，有助於緩解喉嚨不適。胡醫師建議，可以將一匙蜂蜜加入溫水中製成蜂蜜水，或加入您喜愛的茶中，不僅能舒緩喉嚨不適，還能滋潤聲帶。
三、草莓
草莓這類富含維生素C的水果，對於提高抵抗力、減少感染有益。同時，這些水果的水分含量高，能夠保持聲帶的潤濕度，維持其靈活性。
四、綠茶
綠茶富含抗氧化劑，對於減輕喉嚨不適有良好效果。它含有的兒茶素能夠抑制發炎，有助於保護聲帶。
另外，胡皓淳醫師也分享了世界愛耳日，「你知道全世界有15億人有聽損問題，且超過4億人的聽損已經影響到生活嗎？你知道先天性聽損在3歲前沒有被察覺介入會造成一輩子的語言障礙嗎？你知道長輩如果有聽損，失智風險會增加三倍到五倍嗎？」胡皓淳指出，世界衛生組織把3/3訂為世界愛耳日，因為兩個3就像人的兩只耳朵，而今年3/3在天主教輔仁大學醫學院國璽樓舉辦的「扶輪愛耳日」，不僅邀請六位大師跟大家聊聊聽覺健康的各個面向，也有社區聽檢和耳鼻喉科健檢服務，歡迎有興趣的民眾參加。
本文經授權改寫自胡皓淳醫師 （相關報導： 維生素C是番茄3倍！「1超強蔬菜」護心、降膽固醇又預防骨質疏鬆 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／李艾庭
