想離職又不知道以後要做什麼?日本激勵專家出20道題,幫迷惘人們找出方向

2019-09-14 05:20

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人生除了要有「被人討厭的勇氣」外,有時我們更需要的其實是「改變的勇氣」!

上了一天班,回到家,你是否曾全身無力地躺在床上想過:「大家都覺得我這份工作不錯,但其實我不快樂...」或「到底是哪裡出了問題?為什麼有滿滿的厭世感?」明明人生也走得算順遂,有好的學歷、不錯的工作收入,但每天依舊覺得疲憊、煩惱,對未來感到焦慮...

想解決這類難題,邁向理想的生活,第一步就是先找出屬於自己的價值!我們從《「我不知道以後要做什麼」:人生最重要的質問,激勵專家這樣幫上萬人找到答案》書中整理出這20道題,一題一題完成它,你也可以找出自己的方向。

這20題問題雖然簡短,但卻得靜下心來好好思考,建議找個安靜的地方來回答。(示意圖非本人/翻攝自youtube)
這20題問題雖然簡短,但卻得靜下心來好好思考,建議找個安靜的地方來回答。(示意圖非本人/翻攝自youtube

日本RealWorld股份有限公司代表董事,同時也是激勵講師的豐田祐輔,特別整理這20個問題,讓世人透過思考找出「自身價值」。

 
 
 
 

只要是人都有價值

當你開始懷疑生活「這樣下去真的好嗎...?」就是你尋找自我價值的絕佳時機。這個世界上沒有任何人是毫無價值的!

在此,對正在看文章的你提問:「你是怎麼的人?」請你回答:「我是個OO的人。」在OO中,限時3分鐘內,你會填進去什麼樣的形容詞呢?突然被問到這問題,你慌了嗎?作者豐田祐輔表示,依他過去經驗99%的人,第一時間都會不知怎麼作答,別擔心,因為世界上幾乎每個人都沒有辦法活得「忠於自我」,在家裡、在學校、在職場,只要不是人獨自活在孤島上,一跟其他人有所連結,人就會不自覺在意起他人的眼光。

而有些人會想到:「像我這麼普通的人、隨時會被取代的人,怎麼可能有什麼價值?」上述的回答「我是個OO的人」就是最接近「自我價值」的答案,不要填工作職稱、也不要寫展現性格的形容詞,仔細想一下更強而有力、更能表現個人特質的詞語,也就是說你生活的核心便是自我價值!

要活出自我,除了物質的滿足,心靈層面的滿足更是重點。(示意圖/翻攝自youtube)
每個人都有屬於自己的光芒!(示意圖/翻攝自youtube

發現自我價值 人生邁向新階段

尋找自我價值,你並不需要特別學什麼技術,因為它原本就在那兒,只是等你去挖掘,而在自我探索的路上,你的心境可能也會開始下面10階段的變化!

一、擺脫不安的情緒

一個缺乏自信的人,總是擔心自己會給人添麻煩,煩惱什麼事都做不好,這種莫名的恐懼感佔據心理越久,越容易陷入負面情緒的惡性循環裡,因此想遠離憂慮、不安的情緒,就必須先了解自己為什麼會產生不安全感,自我價值的追尋過程,就是透過問題來面對自己,釐清不安的來源,這樣才有機會去「解決問題」。

二、客觀審視「真正的自己」與「現在的自己」

不論是準備考試、面試或完成工作,你是否有過類似的經驗?自己先在腦裡想好接下來的規畫,例如幾點幾分要完成到哪?講完這句話後,下句應該要接什麼?當這些都在自己腦裡構思完後,你不禁會佩服自己,覺得自己是個「有想法」、「願意付出行動」的人。

但每當事情真的發生時,卻往往開始推拖、逃避,甚至一遇到挫折就放棄,好像「真正的自己」與「現在的自己」有段落差。因此想要縮短這段落差,就得靠比較自我價值與實際行為來審視之間的落差,了解「兩個自己」的差距才有辦法回歸自我價值的正軌。

三、正視兩者落差,不再畏懼改變

想消除兩者落差,必定得有所行動。「改變」,就是最好的方法。說「要改變」每個人都會說,但真的能「身體力行去改變」的人卻是少數。若想要「改變」,建議都得先為自己設立一個「明確的目標」,有了明確的目標,就不會因未知而感到恐懼,或認為放棄另一方是一種犧牲,因為目標明確,你知道自己想做什麼,自然不會認為沒選到的一方是一種犧牲。

四、能夠嘗試原本做不到、不可能的事

世界上不是每個人都是先知,有辦法事先百分百確定結果的成敗。因此人會在行動前害怕失敗、丟臉,甚至為自己「預設立場」等,都是很正常的表現。只是,這樣的情緒與想法也容易讓人無法去挑戰新事物。害怕失敗、丟臉是一種情緒的反應,很難一時間去要求改變,但「預設立場」卻是一種想法,想法有時後只要想通了一個點,就能轉換原有的想法,驅使自己去做原本做不到、不可能的事。

五、引發內在動機,提升行動力

俗話說「萬事起頭難」,是否能勇敢踏出第一步,「內在動機」往往扮演重要的角色。而認識「自己價值」,正是引發內在動機,提升行動力的關鍵。

六、了解自己真正想做的事

「為了什麼來到這世上?」這對一般人而言是個「大哉問」。但對於已經了解「自我價值」的人而言,是個再簡單不過回答的問題。因為了解「自我價值」的人,等於也了解了真正的自己,知道自己該朝哪個方向,而不再受他人的眼光影響。

七、在他人面前不過度包裝自己,展現真正的自我

人類的社會,也許為了維護秩序或出於其他理由,因此常瀰漫著一股氛圍,一股叫:「這樣做才是正常」的氛圍。所以人們常會有:「別人這樣做,我最好也這樣做,不然會被別人討厭。」的想法。久了,人在與他人相處時,就無法展現出真實的自我,明明討厭的東西,卻裝作喜歡;不斷迎合他人,最後甚至慢慢放棄表達,變成一個沒有自我想法的人。

這一類的人也容易將他人心目中的理想,當成自己追逐的目標。但若是一直把他人的理想當成目標去追逐,就算真的達成什麼成就,也鮮少會產生成就感,也因此才會出現上述「大家都覺得我這份工作不錯,但其實我不快樂...」這類的負面情緒。為了避免如此,書中建議人應該適時地「展現真正的自我」,多重視自己的想法,這時你會發現,之前的擔憂或許都是多慮的。

八、為自己的目標而努力,身邊將匯集更多認同的聲音與支持者

人與人能成為朋友、協助者、支持者,很多時候是因為彼此說的話,能使對方產生「共鳴」。試想看看,一個每天都在自怨自艾,散播仇恨言論的人,跟一個單純,充滿熱情地討論夢想的人,哪一個會比較吸引人去接近呢?想當然是後者。書中也認為,這些容易與他人產生共鳴的人,又以能掌握自身價值的人居多。

九、從內在散發自信的光芒,能給予他人正面影響、聚集人脈

了解自我價值且確立人生目標的人,因為內在充滿自信、相信目標終將達成,充斥滿滿的「正能量」,這股正能量的光芒自然會去照耀他人。讓感受到光芒的人,有股如沐春風的感覺,彷彿能淨化心中的黑暗面。同時也猶如一種磁場,能聚集人脈。

十、產生各種加乘效果,獲得超乎預期的成功

人活在這是世上,一定有其價值。前述的20題問題,並非是去發掘原本不存在的事物,而是去探訪那個本來就存在,只是被其他東西遮蔽而無法嶄露光芒的「自我價值」。好比雨天時,你很難感受到太陽的存在,但等烏雲散去後,你會發現太陽依舊在那,只是先前因烏雲遮蔽了白日,所以才感受不到罷了。所以,當你找回了「自我價值」必定能如雨過天晴般的太陽,再次發光發熱,使自己更接近理想與目標,甚至去照耀他人。

人無法決定出生,但卻可以藉由「自己」來掌握人生。 將來,不論是在人生的哪個階段,好比面臨大學科系的選擇,或是打算中年轉換跑道而感到徬徨時,不妨先靜下心,從這20題找出自我價值,幫助自己了解腦中真正想做的事。

本文取材自大是文化《「我不知道以後要做什麼」:人生最重要的質問,激勵專家這樣幫上萬人找到答案
責任編輯/蔡昀暻

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