(三)多練習性喚起，並適度進行陰莖的撫觸、按摩與性刺激，使陰莖經常充血、勃起。
(四)留意自慰手法與真實性愛環境的差距，例如抽插速度、手握或性輔具的緊度等，不宜落差太大，如此易使在真實性愛時，過度仰賴自慰感覺，造成性興奮的感受度不足。
(五)前戲與伴侶的性刺激不能省略，性愛是兩人的互動行為，千萬不要只躺著一動不動的發懶喔！(當然我能理解可能是伴侶意願不高)
三、低性慾問題
(一)對「性」很少或沒有產生興趣，包含性幻想、性行為與自慰。
(二)對於性相關的影音媒材、文字小說等，缺乏能引起性慾望。
(三)不是偶發，而是經常性的發生，自己或伴侶會有抱怨，以及對性生活感到不滿意。
四、低性慾的簡易處理及預防方法：
(一)以尊重對方為前提，並適度的進行性溝通，以創造較多正向的性愛互動經驗。
(二)留意情緒與生活壓力，包含人際、親密關係及工作、經濟等問題，若有這些現象，應該尋求解決之道或有紓解的管道，因為壓力通常會產生性慾低下，當然也可能有透過性慾，來紓解壓力的情況發生。
(三)保有健康的身心狀態，一些身心和重大疾病及藥物副作用會影響性慾，因此要積極治療，也可以與醫師一起討論對於藥物副作用，提出調整的需求。
(四)重視自己和關心伴侶的性健康狀態，若有射精控制、陰莖硬度不足、性交會痛、性高潮缺乏的現象，應該尋求專業人士處理，以免影響性生活，進而影響性慾。
以上建議，希望能給讀者一些方法，去嘗試改善性問題的發生，另外，所有的性問題幾乎都與親密關係互動，有直接不可分的關聯性，順暢愉悅的性愛除了需要健康的身體，通常還要有個好的情緒，因為伴侶的感情越好，性生活滿意的機率就越高喔！
文／性心健康美學中心院長 鄭義鑫
本文經授權轉載自性心健康美學（原標題：新冠病毒會影響男性性功能？）
責任編輯/潘渝霈
