# 精神外遇  

愛情失去了濾鏡，婚姻慢慢變淡，小吵小鬧的矛盾開始，我們的婚姻是不是個謊言？在婚外情調查中，幾乎會有接近六成的男性坦承有過婚外情，總在發現出軌之後，努力回想在事情一開始發生的種種跡象，後悔我們沒有早點發現。

出軌以常人價值觀來看違反道德，發現自己精神出軌的人，往往更是感到恐慌、自責，卻又像中毒般深陷泥沼、不知該如何是好。不過其實精神出軌並不罕見，畢竟是個心理的想法，很多人都有發生過，只是他人未必知道。心煦心理治療所楊乃樺臨床心理師表示，精神出軌未必是自己願意的，多的是自然出現的感覺，更重要的是如何妥善應對及處理。

面對外遇你首先需要釐清，不論是面對外遇的誘惑或者面對另一半外遇，你真的需要了解激情與愛的差別。當我們說愛情，其實常常人們談的是「激情」是一種「感覺」，但卻把它等同於愛，真正的愛其實更像友誼，一種人與人之間單純的情誼，這情誼可以深厚可以淺薄，然而如果所謂的「愛情」，沒有以情誼作為根基，而被莫名的性吸引力驅動，一時的激情就發生了。

你聽說過微偷情或是微欺騙（micro-cheating）這個詞嗎？根據心理學家的解釋，它是指在兩性關係中一些看似微小的舉動，但卻表明一個人從身心兩方面都開始關注現任伴侶之外的某人。曾幾何時，人們一說到偷情就會聯想到衣領上的口紅印，身上的香水味道，抑或是褲兜的消費收據「罪證」等。

我知道了太太精神外遇，我不想攤牌，也不知道攤牌後結果如何，但是我氣我恨，我只能自虐，我吃不下，我睡不著，我努力的想找點事來虐待自己…

40歲的許小姐（化名）離婚後育有一子，無意間加入臉書和Line的國中同學群組，後來參加同學會聚餐，還巧遇曾經讓她心動的青梅竹馬男同學，重逢後兩人相談甚歡，並開始使用通訊軟體頻繁聯絡，甚至進一步發生性關係。某次出遊外宿旅館，許小姐赫然發現對方竟欺瞞已婚事實，為此大吵一架。