# tabata運動效果  

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每天僅花5分鐘運動，也能達到強身健體的效果。（示意圖／取自pixabay）

每天花5分鐘運動，除了減重還能降低食慾！研究曝6大驚人好處，這時間點鍛鍊效果大增32％

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