# Delish  

跨入30歲大關後，不少人會發現身體對相同飲食的負擔顯著增加。美國知名營養師指出，隨著年齡增長，人體的酒精分解速度、血糖調節能力，以及骨密度維持能力都會有所改變，過去習以為常的飲食習慣，如今可能會對健康造成極大負擔。美國食品專業媒體《Delish》引述註冊營養師梅納克（Lauren Manaker）的觀點，特別列出30歲後，應重新檢視並適度控制攝取量的4種代表......