# B3  

維他命B群是幫助人體維持健康不可或缺的營養素，而B群包含多種維生素，要如何吃才是最正確的呢？藥師鄭郁陵表示，根據對人體產生不同的功效，B群可分為3大類，如可提神、健腦，以及預防阿茲海默症的B1、B2及B3；可安定神經、穩定情緒的B1、B6及B12；以及可預防心血管疾病、改善貧血的B6、B9與B12。

國人愛吃保健食品，尤其是有提神功效的B群，不少人在學生時期就開始吃，不過服用B群要小心，曾有一名35歲女性睡醒後空腹吃，結果引發急速胃痙攣，痛到送醫急救。對此，營養師趙函穎提醒，服用B群要注意2個原則「不是越高劑量就越好」和「不要空腹吃」，否則可能會導致強烈的副作用。

一個車位動輒幾百萬元，買房時要是挑錯車位，將來不僅難停放，還可能增加車體受傷的風險，挑選車位眉角多，建議民眾在挑選車位時應把握樓層與位置兩大重點，首先從樓層開始看，一般來說B1便利性強，多受大家喜愛，但由於常見設置垃圾儲存區，因此專家反而建議民眾可以購買價格較便宜的B2，至於車格位置則是首選靠近電梯的車位，步行回家的距離較短，最後以停車方式來說，選擇平面車位會比機械車位來的更方便又安全！