# 30秒  

在忙碌的生活中，你可能沒有時間每天走上好幾公里。但專家提醒，久坐不動會增加心血管疾病、第二型糖尿病等多種慢性病風險。幸好，《皇家學會B期刊》（Proceedings of the Royal Society B）的一項最新研究指出，只要在日常中加入「微步行」（Micro-Walks），短短10到30秒就能對健康產生顯著好處。什麼是「微步行」？比你想像的更簡單......

近日一段行車紀錄器畫面在網路瘋傳，引發社會關注。一名男騎士在停等紅燈時，不斷催油門又急剎，導致車身激烈前後搖晃，疑似趁機佔女乘客便宜，後座女子忍耐數十秒後，最終選擇直接跳車離開，場面震驚目擊者。影片曝光後，不僅引起超過200萬人次點閱，更掀起大批網友的憤怒與討論。猛搖車疑吃豆腐　女乘客憤怒跳車根據臉書粉專「吃吃喝喝又一天」分享的影片，男子全程反覆操作油門與剎......

口臭是常見的口腔健康問題，經常給人帶來困擾。一旦口腔不清新，在社交場合與人交談或面對他人時，便容易感到尷尬和不自在，從而降低個人的自信心；而在親密關係中，更可能會影響到與另一半的交流和親密程度。因此，我們本次針對「口臭改善方式」進行觀測，帶您一起遠離口腔異味困擾！

彰化某工地一名泰籍移工在看到新來的女同事後竟為了一己私慾，趁四下無人時動手性侵，將手伸進該名女子的衣服內撫摸胸部和下體。然而，女子將此事告知老闆後卻遭開除，令她氣得向法院提告。案件經審理後，泰籍移工依《強制猥褻罪》遭判處10個月有期徒刑。

藍白陣營因統計誤差爭議導致合作卡關，國民黨前立委陳學聖認為，雖國民黨主席朱立倫說明（22）日是最後期限，但雙方很可能賭到登記前最後30秒；而國民黨一定要備好腹案，萬一藍白不幸破局，國民黨總統參選人侯友宜與前高雄市長韓國瑜組成的「侯韓配」，將扭轉國民黨的生機。

編按：藝人黃豪平身兼主持人、喜劇演員、舞台劇演員、Podcaster、節目製作人等多重身分，他在新書《不只是喜劇演員：黃豪平的諧槓生存學》中，回憶起8年前登上《康熙來了》的經歷，短短30秒的辯論、只有10分鐘準備時間，為他的演藝生涯帶來重大轉折。

台灣首部以政治幕僚作為題材的職人劇《人選之人－造浪者》，開播之後就引起極大的討論，內容除了選舉之外，包括兩性、同志婚姻、家庭議題都有囊括，裡面找來演技精湛的演員，包括戴立忍、王淨、謝盈萱、黃健瑋等人，其中一幕王淨與飾演政治老狐狸的戴立忍更有親密床戲，王淨出現了入行以來最大尺度的畫面，讓粉絲又驚又喜，直呼：身材跟演技都太讚！

自1947年設立的「末日時鐘」24日被調快10秒，到23時58分，這是有史以來最接近「午夜」的一次，非營利組織《原子科學家公報》（BulletinofAtomicScientists）表示，藉由末日時鐘被撥快，外界可以更加重視所有影響人類生活的問題，而撥快的原因則是「俄烏戰爭加劇了核戰風險以及氣候變遷帶來的極端氣候問題」。

美國前總統柯林頓有一天驅車載夫人希拉蕊外出旅遊，到了某加油站時，柯林頓突然發現加油站的一位員工，是當年追過希拉蕊的男生，後來希拉蕊選擇嫁給柯林頓。

「是否麥當勞已沒有辣雞翅？是否我還要等一小時？是否對於雞翅我一定堅持？唯有辣味雞翅才是美食；是否炸雞解凍需要一小時？我真的是不能接受這事實，是否叫你們店長出來解釋？我在半夜想要吃隻辣雞翅。」

總是沒時間運動，又想要減肥？營養師高敏敏提供一招「踮腳瘦身法」，只要每天30秒，就能有效減下肚子脂肪，再搭配6種燃脂食物，調整飲食方式，就能打破減肥停滯期。

台中市大甲區上月底發生有人持球棒砸毀賓士車。大甲警分局調查，因車主兒子在網路留言與洪男發生紛爭，洪男夥同4友人前往談判引發事故，警方今（16）日循線將5人查緝到案。

前陸委會副主委趙建民日前提出8大跡象，表示兩岸已經進入「準戰爭」狀態，國台辦發言人朱鳳蓮在記者會被問及此事時，一時語塞超過30秒，引發關注。對此，宅神朱學恆表示，這是代表人家發言人沒有跟著台灣學者瞎起鬨，哪有什麼好高興的？「台派不需要太高興！」

近日「亞洲舞王」羅志祥因為前女友周揚青的一封分手信，成為各大媒體焦點，根據分手信中的內容，羅志祥常與多名女生約砲、多人運動，讓各界傻眼。近來就有微博博主以羅志祥為仿妝對象，教大家化妝成小豬，完整八分鐘影片讓網友們大讚「超級像」！

新冠肺炎（武漢肺炎）疫情蔓延，造成民眾人心惶惶，不少人都會使用酒精或是乾洗手液進行消毒動作。不過網路近日卻流傳，有人擦完含酒精的乾洗手液後去開瓦斯爐，竟導致雙手嚴重灼傷。新北市消防局得知消息後立刻出面闢謠。

在最初的30秒內可以聊很多事，甚至還能談到一些很具體的內容。一句好的開場白，能讓你給他人留下難忘的第一印象。

不論是「社會信用系統」或是無所不在的監控裝置，中國社會龐大的監控系統大家早已見怪不怪，繼之前寧波大學研發一款叫「NeuroCap」的腦波監控裝置，監控工人腦波變化改善工作效率後，如今又有了新目標，學校課堂中將安裝「慧眼（smarteye）」，上課恍神、不專心通通逃不過機器法眼，甚至課堂上的專心與否，還會被列為成績評量依據。

美國芝加哥《原子科學家公報》組織25日將「末日鐘」調快30秒，代表距離象徵世界末日的「午夜12時」，僅剩2分鐘。這也是1953年美蘇冷戰以來，人類距離末日最近的一刻。委員會指出，調快時鐘是由於過去一年因為美國總統川普和全球領袖未能化解核戰爭危機，也未能有效應對氣候變遷問題；北韓不斷的進行核試，而川普卻忙於與北韓領袖金正恩「嘴砲」比按鈕大小。由多位科學家組成的《原子科學家公報》（TheBulletinoftheAtomicScientists）組織於1947年創立「末日鐘」（DoomsdayClock），用來反映世界受核武威脅的程度，以「午夜12時」象徵核戰爆發，人類末日。分針最初則定於距離午夜7分鐘，1953年蘇聯首次成功試驗爆氫彈，緊接著美國也進行核試，導致「末日鐘」被調至距離午夜僅2分鐘，為史上最近。1960年，委員會認為全球科學研究合作增加、公眾對核武認識加深，才將「末日鐘」調慢、回歸距離子夜7分鐘。1991年7月，美蘇簽署第一階段削減戰略武器條約，5個月後蘇聯解體，冷戰結束，「末日鐘」被調至史上距離午夜最遠的17分鐘。去年1月，該組織也將「末日鐘」調快30秒，原因是川普當選以及「全球安全面貌日益黑暗」，使世界變得更加不安全，因此人類距離世界末日只剩下2.5分鐘。

美國總統川普受法國總統馬克宏之邀，旋風式24小時訪問巴黎參加14日的法國國慶「巴士底日」。美法兩國先前因川普決定退出《巴黎協定》而出現摩擦，但此次川普與馬克宏卻大展麻吉情誼，兩人不時互拍肩膀，川普不僅緊握馬克宏的手長達30秒，更盛讚兩國邦誼牢不可破。

科技始終來自於人性，就連筆記本也不例外！手機或平板越來越方便，許多人都當成隨身小秘書，但也有不少人懷念起手寫紀錄，感覺更有溫度，因此，智慧型筆記本於焉誕生，只要利用微波爐加熱就可再次利用，超神奇的！