# 黑色素沉澱  

人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。

劉媽媽帶著小學4年級、身形圓潤的小浩來到診間，指著小浩脖子向醫師說「為什麼他的脖子黑黑的？我幫他擦藥膏、用絲瓜布用力刷都刷不掉，班上同學都笑他沒洗澡，身上長癬。而且不只脖子黑，連腋下皮膚也很黑！」

天氣熱，紫外線強烈，一不小心容易刺激黑色素生成，於是黑斑就冒出來了！黑斑是肌膚美麗的一大殺手，除了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真的嗎？還有哪一些營養素也有助於預防、擊退黑斑呢？

生完寶寶後，媽媽除了開心迎接新生命外，還有面對產後皮膚變差、出現孕斑和暗沉等問題，甚至兩頰變得凹陷，讓媽咪們相當困擾，不只面容看起來憔悴，更影響她們的心情，到底怎麼樣才能找回產前的美麗與自信呢？

台灣飲食西化，孩童肥胖問題也愈來愈嚴重。根據統計，10年來孩童肥胖問題已從2成增加到3成，國小、國中學童體重高達5、60公斤已越來越常見。