# 高強度間歇運動  

現代人生活忙碌，在辦公室久坐缺乏運動量，不妨嘗試利用空檔多爬樓梯。加拿大麥克馬斯特大學和卑詩大學奧卡納干分校的運動肌動學（kinesiologists）研究發現，在一天中多次進行幾分鐘的爬樓梯運動，可以改善心血管健康。

冷天、雨天、艷陽天，都讓人打消戶外運動的念頭，近年，吹起室內運動風，尤其可以大量爆汗的飛輪運動正夯。究竟，飛輪怎麼騎才潮？結合科技與時尚品味的台灣第一個智慧型健身服務「心率飛輪教室」，在「輕適能運動空間」正式登場。