# 體溫調節  

每逢寒流報到，許多人第一個感覺到不適的，不是頭冷、也不是背冷，而是手指與腳趾彷彿失去溫度，怎麼捂都回不來。特別是不少女性族群，即使全身已經包得密不透風，四肢末端卻仍像被冰水浸過，影響的不只是舒適度，連日常作息與睡眠品質都大打折扣，多數人直覺認為，只要把手腳「包緊、穿厚」，就能解決手腳冰冷問題，但在寒流期間，這樣的做法往往只對了一半，甚至可能讓身體的保暖機制陷......

隨著冬天的來臨，發熱衣成為許多人內搭衣服的首選之一。然而有些人在穿上發熱衣後，反而容易出汗，使身體又黏又濕。對此，旅居日本的台灣作家「魚漿夫婦」於近日分享UNIQLO的獨家穿搭法，在穿發熱衣之前，先在裡面加一件透氣排汗衣，既能防止流汗後著涼，也能保持溫暖。冬天發熱衣穿錯「狂流汗」，又濕又黏還會著涼魚漿夫婦於6日在臉書粉專中表示，許多人在通勤時或從戶外進到室內......

編按：三溫暖（芬蘭浴）除了能幫助身體放鬆，其實對大腦健康也有意想不到的益處。一項芬蘭的研究發現，常做三溫暖的人，罹患失智症的比例可降低三分之一。儘管背後確切的醫學原理仍未有定論，但專家推測，這可能與三溫暖能帶來的多種複合性好處有關，例如釋放壓力、改善睡眠、提升免疫力等。養成三溫暖習慣可預防失智症最近三溫暖似乎很流行。很常有人問我「我常常去三溫暖（芬蘭浴），能......

資深媒體人陳文茜身體狀況不佳，但仍然持續筆耕，怎料連日發文弔唁星雲大師的她，昨天卻突然終止了。她昨日發文，她身體出狀況發燒至38.9度，揭詳細病況：「胃疼痛不已，服了胃潰瘍的藥無效，冷到全身發抖。」