# 雞年如意操  

雞年又到了，國泰綜合醫院復健科簡文仁治療師特別設計雞年如意操，鼓勵民眾多動一動。簡文仁治療師也提醒，民眾做雞年如意操激烈動作前，最好做一下伸展、暖身，吃飽飯或太過飢餓時，不適合做激烈運動，建議飯後30分鐘後再運動，較為理想。