# 錯誤姿勢  

運動員隨時身處於疲勞與受傷的風險之中，大部分的原因都來自「錯誤的姿勢和動作」。久保選手還在日本代表隊的時候，長期為腰痛所苦，接受醫生的治療還是無法根治，抱著死馬當活馬醫的心態找上了我。雖然後來很可惜沒能來得及在他回歸國家代表隊之前治好，但久保選手還是因為學會了「正確的姿勢和動作」而成功克服腰痛的煩惱，在平均退休年齡為二十六歲的職業足球聯賽之中，直到三十八歲才正式引退。

跑步運動傷害的第三定律是：

你有單一側肩膀較緊繃的問題嗎？而這是源自於從小教育我們手肘放在桌上錯誤的觀念？甚至可能會跟平常的小習慣有關？物理治療師三個字，在這個影片教大家，怎樣坐才是正確的坐姿。