# 跑步訓練  

為推廣全民運動風氣，高雄市政府運動發展局推出5場次高雄5000公尺挑戰賽，7/3首場於即日起正式開放報名，首場活動更邀請日本箱根驛傳名將新田颯跨海應援指導，透過5000公尺挑戰賽搭配專業跑步講座及跑者交流活動，協助市民了解自身跑步能力、建立科學化運動觀念。運發局侯尊堯局長鼓勵大家踴躍報名，勇於挑戰自己極限，朝自己的目標邁進。運發局近年持續推動全民運動政策，鼓......

編按：近幾年運動風氣越來越興盛，除了去健身房重訓，不少人也喜歡穿著跑鞋在室外慢跑。不過，選錯跑鞋其實就像慢性自殺，那麼到底該怎麼挑選適合自己的運動鞋呢？跑步教練列出4大挑選技巧！想要運動強健身體、顧及健康一定要知道。