# 足弓塌陷  

日常走路、久站上課、甚至運動時，常常覺得腳底痛、膝蓋痠，甚至腰背跟著不舒服嗎？很多人直覺以為「年紀到了」或「鞋子不合腳」，其實背後的真凶常常是——足弓塌陷與鞋墊支撐不足。臺北醫院復健科職能治療師林書宇觀察，不少民眾腳底長期不適卻忽略檢查，最後導致姿勢代償、關節磨損，活動耐力也大打折扣。「其實只要透過足型檢測、足底壓力分析，再搭配合適的客製化鞋墊，就能有效分散......

這十年來，由於厚底跑鞋興起，與大眾對於穿鞋越來越追求以舒適作為前提，眾多大鞋廠為了追求好看與氣墊回彈，在行銷上把回彈與柔軟作為行銷訴求，鞋底越做越厚，甚至把身高提升了5公分以上，使用場景也從跑鞋變成日常鞋，穿搭變成了核心。但厚底鞋由於其設計往時尚靠攏，鞋頭過窄，足跟提高，與過度的追求氣墊與吸震，讓足底的耐受程度下滑嚴重，越使用腳底板的耐受性變差。