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計算卡路里
約 4 項搜尋結果
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風生活
健康
新知
暴飲暴食對大腦有害?專家曝「護腦8招」警告吃飯別超過八分飽,吃得少能減少腦部疾病
我們典型的一日三餐外加零食的飲食模式,與人類的進化史背道而馳,在150萬年來的間歇性進食方式下,我們的大腦進化成可應付所謂的「間歇性斷食(intermittentfasting)」,間歇性食物短缺的進化壓力,使大腦在我們飢腸轆轆、甚至餓到前胸貼後背時會變得更加活躍。
好優文化
2024-01-27 12:30
大腦充電:科學證實,逆轉大腦退化的健康生活對策
自然科普
大腦科學
風生活
健康
減肥不用戒澱粉、餐餐計算卡路里!韓國減重名醫用1招狂瘦12公斤,還能避免三高找上門
減重無須捨棄美食、減少攝取量、餐餐計算卡路里、斷絕米飯,只要改變用餐順序,就能合乎人性對於「食欲需求」,以及調整高糖、高鹽、高熱量的中毒味覺,找回人體最原始的易瘦口味。這就是韓國減重名醫朴敏洙發明的「2:1倒過來飲食法」。
華人健康網
2023-11-15 10:45
健康
保健
減肥
風生活
健康
少量多餐、不吃澱粉根本不會瘦!專家破除減脂10大迷思,誤觸地雷小心越減越胖
編按:近幾年健身風氣盛行,從過去強調減重到現在的「增肌減脂」,仍有些觀念不太正確,例如「少量多餐就會瘦」、「吃碳水會變胖」等錯誤觀念。本文列出10大健身小白特別容易出現的減脂迷思,來看看你中了幾個?
采實文化
2022-07-04 23:00
健身
運動
有氧運動
風生活
健康
別再計算卡路里!成功減肥者的5不1要,讓你越吃越瘦的6個飲食法
現今減重食譜有很多,其實,他們有許多的共通點,健康資訊網站《AuthorityNutrition》根據科學資料整理出成功減肥者依循的6大通則,看看減肥成功的人都怎麼做吧!
蔡劭涵
2015-04-21 10:15
健康
減重
飲食