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國外研究指出，每日吃100公克的蔓越莓，不僅減少低密度膽固醇，更降低失智風險。（示意圖／取自Unsplash）

不是蘋果、藍莓！醫師曝1水果防失智「吃3個月就見效」，還能降血壓和膽固醇

要如何避免感染或是復發呢？營養師列出了11個飲食對策，常見的咖啡因、甜食都要避免！（示意圖／翻攝自youtube）

泌尿道一旦發炎，容易反覆感染！營養師揭常見6大關鍵症狀，3種NG食物務必少吃