# 莉莎・潔諾娃  

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睡眠專家一致同意，我們每晚都需要7到9小時的睡眠，少於這個時間的睡眠對健康和記憶都有害。（圖／取自pakutaso）

睡不飽容易變笨！哈佛神經科學家親曝睡眠不足的危害，成年人至少要睡足7小時

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