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通常當自己發現決心和意志力不夠時，我們可以與那些有類似承諾的人一起行動，形成聯合的力量。（示意圖／取自freepik）

想減肥卻總忍不住暴飲暴食？專家點出「3大限制人改變的原因」引共鳴：多人一起做比較容易成功

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