# 經痛舒緩  

編按：經痛是許多女生長期以來的困擾，只要到了每月一次的生理期，就要面臨腹痛、全身無力，可能連帶造成胃痛、頭痛，讓人怨嘆「真不想當女生」！日本醫學博士在善方裕美《掌握凍齡關鍵的全方位子宮養護手冊》一書中，介紹子宮相關健康知識，也分享有效舒緩經痛的方法。

台南一名48歲女子因想改善經痛、手腳冰冷等情況，冬季頻繁食用麻油雞、薑母鴨進補，吃完症狀卻更明顯，經中醫調理逐漸緩解，醫師建議，女性生理期飲食應以清淡為佳。

不少女性在月經來臨前都會有頭痛的情況，其往往不僅帶來嚴重不適，更影響生活。遇到這樣的情況大多數人在看醫生後會以藥物改善，不過其實透過穴位按摩、營養攝取等方式，也有助於改善這樣的情況。