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睡前喝酒
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風生活
健康
睡前喝酒有助睡眠？醫師：那只是假象！三招讓你好眠到天亮
你平常常常忘東忘西嗎？你的睡眠品質好嗎？
今健康
2020-11-29 08:00
睡眠
記憶
大腦
風生活
健康
如何改善失眠？》醫師揭失眠者最常見4大壞習慣
全台平均每10人就有1人失眠，醫師盤點失眠民眾常見4點壞習慣，包括睡前小酌、睡前滑手機或上網、睡前想太多以及週末過度補眠，呼籲維持正常作息、睡前放鬆，都有助改善失眠。
中央社
2020-08-19 17:38
睡覺
失眠
睡前滑手機
風影音
風生活
睡前喝酒幫助入眠？容易入睡不代表睡得好！打造「黃金90分鐘」高品質睡眠才是關鍵！【影音】
每個人每天都需要睡覺，讓大腦與身體進行修復，隔天能再充滿活力繼續奮鬥。但天天睡覺的我們，真的了解睡眠嗎？
風影音編輯
2019-05-16 10:12
睡眠
睡覺
失眠
