# 父母情緒幼稚，該如何守護我自己：即使不被肯定，你依然可以欣賞自己的美好  

我們都是「戰鬥或逃跑」的專家，大腦動不動就會引發這些反應。一旦我們感到一陣恐懼或憤怒，可能就很難平靜下來。事實上，這兩種情緒一旦形成，是最難擺脫的。但根據腦科學家吉兒．伯特．泰勒（JillBolteTaylor）在《奇蹟》（MyStrokeofInsight）一書中的說法，這些令人激動的情緒從被引發、發酵到消失，只需要大約90秒的時間。

我們大人毫不懷疑地相信自己必須努力往上爬，他們卻問這好不好玩。