# 減肚腩

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日本爆紅的「青蛙式瘦身運動」不僅能改善腰腹的鬆弛，還能夠有效提升臀部緊實。（圖／翻攝自YouTube@YUKIKO）

躺著就能瘦全身！日本爆紅「青蛙式瘦身操」不用跑、跳躍， 10分鐘快速告別惱人肥肚、媽媽臀

日本火紅的「2分鐘瘦腰操」，一週就能有效瘦肚子！（示意圖／取自photo-ac）

每天花2分鐘，一週後腰圍就能少7公分！風靡日本的「快速瘦腰操」，隨時隨地都能做