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天生容易緊張？精神科醫教5招擺脫「社群焦慮」，化不安為動力最有可能成功
絕大多數的人都會感到不安，有些是針對未來，有些則是擔心人際關係與健康問題。儘管如此，我們不必拚命擺脫不安。只要用正確的觀念面對這個情緒，就能化為動力，激勵自己認真工作或學習。
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