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一天到底要睡多久才健康？研究揭睡眠的黃金時間，8小時竟不是標準答案
睡眠對整體健康非常重要，曾經有不少研究指出睡眠的時間會影響患上腦血管疾病、心血管疾病及腦退化症的風險。早前就有研究提出最佳睡眠時間，可以減低早死風險。一起來看看自己睡眠的時間是否充足啦！
U Lifestyle
2023-05-25 00:31
睡眠
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