# 明治  

編按：月薪不高該怎麼存錢？28歲靠自己買下人生第一間房的財經作家冰蹦拉在新書《我不是幸運，只是很早學會選擇》分享，「理財」其實一點也不困難，而且也不是有錢人或是富豪才需要懂得的技能。理財就是尊重你的錢，好好管理好你的錢。不需要重新投胎，也不需要打掉重練，從現在開始，按照以下3個小訣竅，你就能成為自己的理財富一代，重新拿回人生的選擇權。​「財務自由」這四個字......

日本研究機構「明治安田總合研究所」5日發布一份、名為2026年《戀愛與結婚意向》的報告，針對全日本8872名、年齡介於18至54歲男女進行追蹤，調查顯示，日本民眾的戀愛與結婚意願，持續呈現下降趨勢，同時「追星」與 AI 戀愛諮詢的普及化，也凸顯人們對婚戀關係多元態度。過半數未婚者對婚姻「不感興趣」調查報告顯示，高達76.3%的未婚受訪者表示，自己「目前沒有交......

隨著輝達海外總部正式確定落腳北士科，並完成與台北市政府簽約，台北城市發展版圖正在發生結構性轉變。長期以信義、大直為核心的商業與產業重心，如今開始沿著中山、士林一路向北延伸至北投，而北士科成為新世代科技產業的關鍵節點。市場觀察指出，輝達進駐北士科不僅代表單一企業設點，而是象徵AI供應鏈、伺服器、機器人與自駕車相關產業將逐步集結，帶動企業總部與研發能量同步北移。......

對新千年所屬之哈薩克各界圖蘭維新志士而言，二〇二二年既是永載史冊的草原版「大政奉還之年」，又是世代捍衛之中亞版「圖蘭維新元年」，更是永生不忘且銘記在心的新哈薩克誕生之年，一個以起死回生（即血腥一月）為新起點的「物歸原主」與「浴火重生」。向明而治，還政於民相較於一個半世紀前的日本明治維新，起始於東欽察草原的圖蘭維新乃反向式軍政、產經、社文、科教之巨變，標誌著哈......

寒流連日報到，夜晚低溫一再刷新，不少人卻發現一個奇特現象：棉被越蓋越多，身體反而還是冷。醫師陳欣湄提醒，問題往往不在體質，而是「鋪蓋順序錯誤」。一套源自日本、被稱為「三明治蓋被法」的睡眠調整技巧，近期在醫界與民眾間引發討論，尤其對手腳冰冷、循環較差族群，效果特別明顯。 棉被越多卻越冷？ 許多民眾直覺以為寒流夜裡感到寒冷，是因為年紀增長或身體虛弱，於是......

說到萊爾富你最喜歡哪些商品？便利商店在台灣人心中的重要性不言而喻，不只是繳納費用、領取包裹、ATM領錢，就連日常三餐、生活用品都能在這裡解決。為了滿足消費者的口腹之慾，超商推出的人氣美食更是常常成為網友熱烈討論的話題之一。特別是萊爾富近幾年在社群上受到高度關注，無論是清爽系的果C果昔、經典不敗的茶葉蛋，還是份量感十足的三明治、厚便當，每一款都是網友多次點名、......

中央氣象署指出，受強烈大陸冷氣團影響，今（6）日全台氣溫將一路下探，越晚越冷，晚上睡覺時該如何蓋棉被才能最保暖？近日有網友分享日本流行的「三明治蓋法」，實測後直呼效果驚人，貼文也引發熱議。 冬天睡覺要先蓋毛毯還是棉被？1招睡整晚不被冷醒一名網友在社群平台「Threads」分享冬天睡覺的保暖妙招，在床上先鋪一條毛毯，躺上去後蓋羽絨被，最外層再加一條毛毯鎖住熱......

寒流一波接一波報到，夜裡氣溫驟降，不少人鑽進被窩後卻怎麼蓋都覺得冷，甚至半夜被凍醒。其實問題不一定出在棉被不夠厚，而是「蓋錯順序」。家醫科醫師陳欣湄 分享源自日本的「三明治蓋被法」，只要重新排列床上的鋪蓋層次，就能有效鎖住體溫，同一條棉被，保暖效果立刻升級。不只是多蓋一件　關鍵在「熱怎麼留住」許多人以為愈冷就愈該往身上加被子，結果卻越睡越不暖。陳欣湄指出，人......

邁入2026年，除了規劃新的目標，也別忘了適時盤點自身與家人的保單，確認保障內容符合當下及未來需求。專家建議，除了善用「333原則」，將收入或獎金的三分之一投入保障規劃，根據不同人生階段，小資族可以基礎保障為優先，三明治族兼顧癌險與財務彈性，退休準備族則應強化醫療保障與退休金規劃。 小資族：避免風險影響生活，以基礎保障建構人生防護網 由於小資族可配置保障......

2025年歲末，在地緣政治的衝突及戰火漫延的疑慮之下，2026年的經濟情況仍然混沌未明。而被視為經濟成長最大動能推手的智能產業，也在「奇點憂傷」所衍生泡沫化的聲浪中，顯得起伏不定。解決奇點問题的關键在於正本清源，也就是在奇點發展脈絡中尋求解方。在美中智能双極霸權的競爭中，美國閉環結盟、中國大陸横向融合、遍地開花，而面臨邊缘化「AI殖民地」的台湾，面對奇點鳟折......

編按：準備好衝日本旅遊了嗎？東京身為國人海外出遊首選，不僅有無窮魅力，更有許多新手必訪的經典聖地！本文嚴選東京必去景點推薦，從夢幻的東京迪士尼樂園、地標級的東京鐵塔與晴空塔，到近年爆紅的 SHIBUYA SKY 觀景台應有盡有。想感受傳統文化，別錯過淺草寺與明治神宮；熱愛動畫的人更要筆記吉卜力與哆啦A夢博物館。這篇東京旅遊懶人包收錄了最完整的人氣地標資訊，快......

近期光電貪腐案浮現，使得台灣能源治理的制度斷裂全面曝光。​綠能治理長期政治化、碎片化，加上 AI 時代龐大的用電需求，使台灣必須重新建立可靠、​可監督且具競爭力的能源新制度，而非在政治敘事間擺盪。一、光電貪腐不是偶發，而是制度邏輯造成的「必然結果」​這次光電貪腐案引發輿論震撼，​社會大多把焦點放在個別行政人員或地方派系，​彷彿這只是單一失誤。但從治理視角分......

編按：三明治世代常有一種「不能出錯」的完美壓力，想對每個人都負責。然而，不必執著於每件事都要做到盡善盡美。本文將為你解析如何擺脫「非全有即全無」的糾結，並教你辨識和拒絕社會廣告的綁架。真正的智慧是：練習只在能掌握的範圍內努力，學會放過自己，並將人生選擇做成階段性的規劃。我真的要非要做到完美不行嗎？三明治世代常有一種「不能出錯」的完美壓力，想對每個人都負責。其......

積極引進國際潮流美食的台北晶華酒店，繼合作東京代官山貴婦甜點「DOLCE TACUBO」之後，即日起至12月31日將邀請到來自東京銀座、擁有「銷魂宵夜」美譽的三明治名店--「Ginza Sand」來台客座，帶來香酥滑嫩玉子磚、A5和牛菲力、蒲燒鰻秘制美乃滋、紫蘇千層豚里肌三明治等四款熱賣品項，以及一款專為晶華打造的波士頓龍蝦塔塔三明治。供消費者可於「晶華美食......

根據行政院主計總處2023年家庭收支調查報告，台灣人均所得已突破四萬美元，名列亞洲前段班。然而，同一份報告顯示，受薪階級實質薪資停滯已超過十年，通膨與房價讓中產階層生活品質持續緊縮。這種「雙軌台灣」的現象日益明顯：總體經濟數字亮眼，市井小民的生活壓力卻不斷攀升。在這當中，處境最為艱難的當屬「三明治世代」——上有需要長期照顧的長輩，下有亟待養育的子女，中間還要......

立法院藍白聯手推動年金修法，引發學界強烈關注。陽明交通大學法律學者林志潔直言，年金改革「不可以走回頭路」，這不只是財政問題，更攸關世代公平與國家信任的延續，她強調，即使她自身家庭因年改每月少領四萬多元，她仍堅定支持改革，「因為這是必須的」。為何林志潔堅持年改「不能退步」？林志潔指出，她的父親是公務員，母親是教師，她和配偶以及她的妹妹是大學教授，全家受年金改革......

高市早苗當選日本執政自民黨總裁，其中一大關鍵，就是自民黨元老、前首相兼「最高顧問」麻生太郎公開放話，指示自己派系和黨員要跟隨「民意」投票，阻止了另一政治世家的後人小泉進次郎在小圈子選舉翻盤。關於麻生太郎，實在有太多有趣故事可以談。一，維新三傑與吉田茂首相的光環多年前，曾經介紹過麻生太郎的「動漫外交」，那時候麻生太郎還沒有今日的地位。安倍晉三死後，麻生在自民黨......

資深藝人坣娜於10月16日病逝，享年59歲，據悉是因罹患胰臟癌病逝，然而她生前除了辛苦抗癌，也患有紅斑性狼瘡多年，曾在訪談中提及「皮膚像被火燒一樣」，但她仍努力保持理性與平靜，不讓病痛奪走對生活的掌控，究竟紅斑性狼瘡的病症、病因、好發族群是什麼？本文帶您一次看！紅斑性狼瘡是什麼？為何被稱為「思樂醫」？醫界指出，紅斑性狼瘡（Systemic Lupus Ery......

連假出國走一遭，回程端上來的機上餐點往往吃不完。然而，農業部動植物防疫檢疫署明確提醒，飛機餐與免稅品性質相近，均視為「境外」物品；若旅客未依規定處理而將特定食品帶進台灣，將面臨高額裁罰。依《動物傳染病防治條例》第43條第8款，違規最高可罰新台幣100萬元；若涉及自非洲豬瘟疫區挾帶豬肉產品，初犯處20萬元，再犯直接開罰100萬元。此一規範並非僅針對大宗攜帶，少......

她是天子的嫡妻，象徵天皇制度神聖血統的延續；她的存在，是王朝穩定與正統的象徵。但在日本歷史上，有整整五百年沒有皇后出現，這不僅是制度的斷裂，更是時代權力轉移的沉默見證。日本史學者胡煒權在《解開天皇祕密的70個問題》中所分享，從十四世紀中期起，皇后制度長時間沉寂，背後不僅與皇室財政困窘有關，更映照出武士政權興起後，朝廷實權逐漸流失的殘酷現實。皇后曾經擁有多麼隆......

台灣有許多夜市，各有特色美食，其中基隆廟口夜市更是許多人到基隆必訪的景點，最近有網友好奇，基隆廟口夜市必吃的美食是什麼呢？引起熱烈討論，許多人提到泡泡冰、滷肉飯、營養三明治等，都是必吃美食。不是天婦羅、營養三明治！老饕推2樣基隆廟口美食一名網友在PTT平台發文，北部知名夜市之一 基隆廟口夜市，聽說有很多好吃的東西，好奇發問「該吃什麼才專業?」 貼文曝光後，......

編按：你是否同時要擔心孩子學費、又要煩惱年邁父母的醫療照護？這就是所謂的「三明治世代」，被上下兩代夾擊的中壯年。台灣將在 2025 年正式進入「超高齡社會」，走在路上，每5人就有一位超過 65 歲；到 2039 年更是每三人就有一位老人。當老人比例持續攀升，「一人照顧一人」的傳統模式勢必崩壞，稅收減少、長照需求暴增，醫療與社福資源恐將捉襟見肘。這不只是國家要......

由文化總會主辦的「TAIWAN PLUS 2025 台日新風」活動進入第二週，文化總會副秘書長詹賀舜接受《風傳媒》採訪時表示，「TAIWAN PLUS 2025 台日新風」自開幕以來深受日本民眾喜愛，今年大阪中之島公園的市集活動為期兩週，吸引了大量人潮。「這幾年TAIWAN PLUS已經成為日本朋友期待的台灣文化IP，每年大家都期待文總帶來不同的品牌、文化與......

在全球淨零碳排與綠色製造的趨勢下，台灣本土企業明治實業公司積極投入環保永續產品開發，由總經理張永明領軍，成立子公司明治綠迅 BioAcela，與工業技術研究院合作，共同研發出低碳全植物性鞋大底。這項創新材料以農漁業廢棄物為主要原料，透過工研院的動態改質技術合成可塑性植物材料( Thermo Plant Material，TPM)，TPM融入天然橡膠中兼具耐磨......

無論是從新聞影像、電視劇或實際經驗，美國當地過度肥胖的健康問題，一直是外界關注焦點之一。至於造成問題的元兇，根據美國疾病控制中心（CDC）最新報告顯示，美國當地民眾每天攝取的熱量中，超過一半以上來源，都來自極度不健康的「超加工食品」（ultra-processed foods）。​報告中明確定義什麼是超加工食品，「通常是指高熱量、低纖維，幾乎不含全食物，卻含......

這個夏天你是不是已經熱到快融化了呢？這時候來上幾口冰淇淋，就能讓身心靈瞬間降溫，不過每次打開冰箱就發現冰品被吃光光，還沒降下來的體溫又瞬間飆升，《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體，盤點人氣最高的「桶裝冰淇淋品牌TOP 10」，用大份量的冰品塞滿冷凍庫，不論是和親朋好友一同開趴享用，還是想一個人抱著一整桶吃個過癮，都是......

致力於提供寶寶最合適營養的明治奶粉，陪伴無數家庭守護每個成長的瞬間，自1923年推出嬰幼兒奶粉以來，超過百年的品牌歷史，不斷研究與改良配方，成為許多父母心中值得信賴的育兒夥伴。值此之際，明治回顧品牌創立的初心，更以感恩之情向消費者致敬，於6月20日至6月21日兩天在台北市松山文創園區3號倉庫舉辦「親子尋寶大冒險，解鎖百年成長寶藏」活動，邀請爸媽帶著孩子一起來......

早餐到底該怎麼吃，才能吃得飽又不發胖？一名70歲婦人習慣早餐吃三明治，結果不只體重飆升，還被診斷出脂肪肝，轉診至肝膽腸胃科。癌症名醫錢政弘建議她調整早餐內容，半年後，她成功瘦身7公斤，脂肪肝也明顯改善。三明治是隱藏的高熱量陷阱錢政弘指出，許多人早餐習慣吃三明治或吐司，這些食物屬於高油精緻澱粉，容易讓血糖快速升高，轉化成脂肪囤積。他提醒：「三明治中的麵包本身就......

為推廣及普及最新研究成果「可可多酚對延緩大腦疲勞的效果」之目的，日本明治食品今日（23日）於台北舉辦了發表會。邀請到台灣明治食品總經理鈴木隆雄先生上台說明明治至今在可可領域所進行的健康證據開發歷程以及促成此次研究的背景。記者發表會中，台灣醫師李旻珊指出，工作中隨時使用智慧型手機已成為常態，人們長時間處於 24 小時待命的狀態，導致真正意義上的休息時間被剝奪，......

哪個世代過得最辛苦？權威財經雜誌《經濟學人》近日撰文指出，夾在嬰兒潮世代與千禧世代之間的「X世代」（指1965至1980年出生者），堪稱是運氣最差、處境最為艱困的一代。他們不僅正迎面撞上中年健康問題與職涯發展瓶頸，許多人還得同時肩負「上有老、下有小」的雙重照護責任，更令人沮喪的是，他們的收入成長速度在各世代中敬陪末座，且可能成為首批遭遇退休金制度崩潰衝擊的群體，共面臨四大不幸處境。

每年的3月24日都是「世界結核病日」，疾管署今（24）在世界結核病當日舉行記者會，署長莊人祥承諾，疾管署將響應今年結核病日的主題「透過承諾、投資及實踐以終結結核」，目標是2035年向結核說掰掰。台灣結核暨肺部疾病醫學會理事長王振源表示，結核病是死亡率最高的胸腔傳染病之一，因為根據研究，65歲以上長者罹患結核病，在12個月以內的死亡率高達3成以上；更甚者，即使結核病治好了，還是會導致患者肺部留下不可逆的傷害，提高未來罹患肺癌的機率。

做厚蛋三明治最難駕馭的，絕對是是中間的炒滑蛋，有人加牛奶加鮮奶油，有人要用奶油炒，但從事水吧工作逾30年的「金茶王」陳子平師傅，就教我們如何免放牛奶、鮮奶油，一樣可以做到蓬鬆滑嫩的炒蛋。

夜市是台灣獨有的美食文化，多樣化的選擇、營業時間長，是許多國人和觀光客定期造訪的美食天堂。不過，你知道夜市小吃份量不大，其實暗藏許多熱量炸彈嗎？對此，營養師高敏敏分享30種常見夜市小吃熱量排行榜，沒想到珍奶、雞排都不是最肥，冠軍吃完走超過4小時都消化不完！

日本明治旗下大受歡迎的零食品牌「香菇山」即將在台灣掀起一波爆笑熱潮！11月29日（五）~11月30日（六）兩日，香菇山將於華山1914文創產業園區舉辦一場前所未有的趣味活動，台灣知名藝人關韶文與曾在法國達人秀驚豔全場的日本搞笑藝人Wes－P將共同登台，帶領現場民眾一起參加明治香菇山大收穫祭，進行「吶喊吧香菇山」比賽，讓大家以最洪亮的嗓音競逐超豐富的香菇山巧克力餅乾大禮！

臺灣經濟發展需要穩定電源，提升能源效率是邁向淨零排放的國際共識與趨勢，節約能源更是直接有效的減碳策略。經濟部於十月份提出深度節能行動方案，由公家部門帶頭推動節電，總統賴清德更呼籲公部門應結合民間專家力量，達成4年節電206億度的目標。

隨著天氣轉涼，不少店家都會開始推出暖冬的優惠活動，不過日本知名零食品牌「明治」卻「反其道而行」，最近推出購買30杯冰淇淋並加399元即可獲得「超級杯抱枕」的活動，可愛抱枕吸引不少民眾搶購，還有民眾笑稱原本只是想購買零星冰品，未料最後買走30杯，消息曝光後頓時引起熱議。

台灣素有美食王國之稱，吸引不少觀光客聞香而來。近日就有一名中國遊客來台旅遊，並在途中品嘗一道「中西創意料理」，大讚甜而不膩、酥而不油，還點名幾道菜，同樣也美味至極，直呼「好吃到恨不得長兩個胃！」

國泰人壽今（23）日發表國內壽險業首份保戶健康研究報告，以該公司2023年764萬名被保險人為對象，結果顯示，國壽女性保戶的十大死因，蓄意自我傷害（自殺）排名第10，比衛福部2023年全國女性死因排名第13還高，成為國壽未來推出有關服務及保單設計上的新方向。

人體的膠原蛋白生成在20歲的時候到達頂峰，接著便會逐漸遞減，到了25歲，膠原蛋白的流失讓人開始有感，皮膚失去彈性、細紋增多，甚至關節也變得僵硬疼痛。膠原蛋白作為人體中重要的結構蛋白，對維持皮膚、關節和骨骼健康至關重要。因此，通過補充膠原蛋白來對抗衰老、維持身體健康，隨著年紀增長越來越不可忽視，然而面對琳琅滿目的膠原蛋白產品，該如何挑選最適合自己的一款？以下將帶你深入了解膠原蛋白的功效、如何正確補充膠原蛋白，以及挑選膠原蛋白補品的3大關鍵點，最後也將目前市面上好評最多的5大膠原蛋白產品評比列出，以下帶你選出最適合自己的膠原蛋白！

加拿大億萬富翁、《創智贏家》（SharkTank）明星凱文·奧利里（KevinO’Leary）最近在社群媒體上對消費習慣提出的直言批評，指出應停止消費外食的「無謂開支」改成自煮更省錢，引起輿論爭議。

作為三明治族首選的保險公司，保誠人壽持續關注三明治族的身心靈健康，透過「保誠人壽三明治族大調查」，傾聽三明治族心聲、了解他們對生活的擔憂及想望，並以安心保障及貼心服務回應需求。保誠人壽於今（6）日舉行記者會，分享今年的三明治族大調查結果，發現三明治族的生活壓力較去年微增，但對身心靈健康的重視度較去年增加。

夜市是台灣獨有的美食文化，由於營業時間到很晚，許多人晚上、周末不知道要吃什麼，亦或是睡前嘴饞都會前往覓食。不過，你知道夜市有許多小吃其實是熱量炸彈嗎？對此，好食課營養師楊婷貽整理了「12種常見夜市小吃熱量排行榜」，沒想到冠軍竟然不是蚵仔煎、臭豆腐。

「洪瑞珍餅店」發跡於彰化縣北斗鎮，販售各式糕餅，其中又以三明治最為著名。無論是台灣人，還是外國人，都喜歡買為伴手禮送別人。不過，一名男子表示十年前吃過一次洪瑞珍三明治，他覺得口味普通，心想「這樣也能紅喔？」。近日，他看到板橋車站的洪瑞珍櫃位人潮洶湧買個不停，因此好奇洪瑞珍屹立不搖的關鍵是什麼?

這幾年第一次把我媽「騙」進身心科，是因為她的神經內科醫師和我的小兒科醫師好友，都建議我該帶媽媽去身心科。

「照顧失能長輩跟照顧失智長輩，到底哪一個比較可怕？」

美式賣場Costco好市多販售許多商品及鮮食，深受民眾的喜愛，尤其現場製作的鮮食不用再料理就能享用，近期好市多推出一款「綜合三明治」，一上架就會馬上被拿光，吸引了不少民眾的討論。

為因應疫情期間「禁止內用」的防疫規定，王品集團（2727）2021年推出品牌「來滋烤鴨」主攻外帶市場，然而如今隨著疫情趨緩，餐飲業再度受到衝擊，王品宣布「來滋烤鴨」即日起結束營業，現有員工將會轉進集團內其他品牌繼續任職，福利、年資及權益皆不受影響。

鹽埕區是高雄最小的行政區，卻曾是高雄人口最多的區域，清朝時期因曬鹽故稱為「打狗鹽埕」，「埕」閩南語的意思是指「工作的廣場」，名字由來便是指曬鹽的地方。

在萬物皆漲的時代，就連最重要的早餐也難逃漲價潮，最近就有一名網友抱怨，一份火腿蛋漢堡肉吐司竟然要55元，令他難以置信，驚呼「20年前，55元可是能買到超豐盛的總匯三明治！」文章一出，立刻吸引網友熱議，就有網友點出，現在一份總匯三明治可能花100元才買得到。

在台灣早餐有各式各樣的選擇，種類繁多的品項中每個人都有自己的偏好，蛋餅、蘿蔔糕、燒餅、油條、煎餃、饅頭夾蛋等等，每一種都有各自的擁護者。台式早餐不只臺灣人愛吃，在外國人間也非常受歡迎，近日便有網友分享一名日本漫畫家在作品中介紹蛋餅是「台式早餐人氣第一」，引發討論。