# 早餐選擇  

許多人一大早的活力來源就是早餐，你的早餐都吃西式還是中式？小心一個不注意，卡路里攝取過多，體重因此直線上升！新竹國泰醫院婦產部主治醫師張瑜芹醫師將台灣人常吃的早餐分為「紅綠燈」三大類別，告訴你哪幾款是碰不得的熱量炸彈！

每次來東京旅遊時，早餐只能吃飯店一成不變的自助吧或是便利商店的飯糰嗎？想去吉野家等牛丼店但又不敢吃生雞蛋跟納豆？其實東京有很多美味的早餐選擇喔！無論是咖啡店的早餐時間或是讓你可以邊走邊吃的超香麵包，這次Matcha小編要一次介紹給您。