# 日常保健  

近年女性健康意識提升，私密處照護不再只是出現明顯不適後才被討論。臨床觀察發現，近兩三年主動諮詢私密處照護的女性增加，原因包括希望運動時更自在、維持親密關係品質，或更重視整體生活舒適感，顯示女性逐漸將私密照護視為日常健康管理的一環。臨床觀察發現，女性近年更重視私密處照護，並將其視為生活品質與健康管理的一環。（圖/七期時尚診所提供）減重產後都可能影響舒適感七期時......

補鈣不再只看年齡現代人生活忙碌、外食比例高，日常營養攝取是否均衡，成為不少家庭關注焦點。根據國健署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」，50歲以上民眾有一定比例需留意骨本維持，也讓補鈣議題從銀髮族延伸到上班族、女性族群與成長階段孩童。市面上補鈣產品選擇多元，常見來源包括碳酸鈣、海藻鈣與檸檬酸鈣。近年檸檬酸鈣因使用便利、食用時機彈性高，逐漸受到消費者關......

葡萄是相當常見的水果，高敏敏營養師介紹了4種不一樣的葡萄種類，且表示葡萄的好處也相當多，不僅可以養顏美容，還可以降血壓、抗發炎，一起來看看葡萄有哪些營養成分吧！

許多人經常會問「醫生，我最近頭一痛到吃不下飯、睡不著覺」、「我長時間工作後，就頭痛、肩頸痠痛，根本無法專心工作」許瑋軒醫師指出，現代人因為生活緊湊、工作緊繃都有頭痛的經驗，頭痛一般分為原發性和繼發性；「繼發性」多有明確病因可以治療；而「原發性」的病因不明確，頭痛容易反覆發生，造成患者在工作上精神無法集中、勞累感加重，出現噁心、食慾不振，最後連晚上都不能好好睡覺，其中較常見的原發性頭痛有下列兩種：

隨著年紀增長，身體機能也逐漸不如以往，許多人開始會有膝蓋無力、疼痛、走路起路甚至會喀喀作響，讓人擔心是否膝蓋關節開始出現問題。而膝蓋的健康也是不少人相當關注的保養項目，要如何保養？爬樓梯到底是傷膝蓋還是保養膝蓋？來看輝馥診所許嘉麟醫師怎麼說。