# 新心靈運動  

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「步行禪」是融合走路、冥想與靜坐的一種健走運動，用雙腳整頓心情，化解人生百憂。（示意圖非本人／pakutaso）

風行日本新心靈運動！「步行禪」邊走邊道歉和感恩，即使只走5分鐘也能靜心紓壓！

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