成功人士都在做!鍛鍊大腦的超呼吸法  

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反腹式呼吸不但能活化腸胃功能,同時也有緩解便祕的功效。(示意圖/取自freepik)

一直便祕多吃蔬果也沒用?專家教1招快速解便秘,還能消耗如重訓一般卡路里