慢慢吃飯  

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飯時就好好吃,充分咀嚼食物,享受用餐樂趣;把吃飯當成養生,把咀嚼視為分工,把用餐融入生活。(示意圖非本人/すしぱく@pakutaso)

帶早餐到公司邊工作邊吃,好嗎?專家道出「吃飯不專心」的糟糕後果