# 情緒綁架

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面對情緒勒索，許多人的工作、交友情況被嚴重影響，心理師也指出，有3方法可以幫助自己與對方形成新的互動方式。（示意圖非本人／取自Youtube）

不懂得說「不」，就等著被情緒勒索！心理師教你3招堅守底線，奪回你的情緒主導權

遭遇莫大的壓力時，任誰都會覺得不安、沮喪，甚至出現罪惡感，但要如何克服壓力，維持平常的表現，不妨可以嘗試這4個方法。（示意圖/Pakutaso）

真正厲害的人，都是控制情緒的高手！專家揭成功人士都在用的4大情緒管理術