# 情緒勒索 家人  

放下劇本，你會成為更棒的父母！長年的心理研究與臨床經驗顯示，許多人心理問題的源頭，來自於早年的「親子關係」。而提升心靈的最終目的，也離不開培養「心理健康的下一代」—所以我認為，有必要以一個獨立的章節，專門討論導演症候群在親子關係中的重要性。

你今生的任務不是去尋找愛，只是尋找並發現，

不論是何種關係，一段有毒的關係往往讓人身心疲憊又難以脫困。擁抱心理諮商所陳巧翊心理治療師指出三大指標，並教如何應對，呼籲當事人多聽聽自己的聲音。

依據每個人的生涯規劃不同，有些人會在成年後搬出去獨立生活，有些人則會選擇和父母一起住，近日就有網友疑惑，為何現在有不少人寧可花錢在外租屋，也不願和父母同住？貼文一出，隨即引發熱議。

心理學中有「煤氣燈操縱」（Gaslighting）一詞，意指某人通過心理操作，使他人質疑自己，喪失現實感與判斷力，再隱秘地支配對方。媽媽有可能在過去漫長時間中，對女兒進行煤氣燈操縱，傷害女兒，並帶給女兒痛苦。

「珍惜生命」這短短四個字，對過去的我是十分輕視的。當時深陷在不健康的感情關係中無法自拔，言語暴力的情人，經常性對我大吼大叫，只要看法和他不同或不順從他意，便會對我吼：「妳怎麼不去死？」。

大家好，我是法老王，叫我暗黑法律界的C羅就可以了。從當律師以來，不時就會遇上當事人是被家人拖下水的故事，印象中最慘的一件是有個女當事人來找我要辦理更生案件，我看這位小姐才三十初頭（奇怪，好像通常30多歲的女生才會遇到這種事），這個年紀應該是沒有遇上卡債風暴的時期才對，就問了一下為什麼會欠個幾百萬。

「只要我媽一說『養你們這麼大，剩我一個人孤零零的，我真可憐！』，我就得放下手邊所有事，飛奔回去陪她。」小安苦惱地繼續說：「她每次都用同一招！但如果我不趕快回家，接下來肯定沒完沒了，要嘛冷戰、要嘛我媽會對我碎念，甚至發一頓脾氣，唉！我實在不想再被她情緒勒索，可是又很怕她生氣、難過……」。

在人際互動關係中，大家或多或少都曾經受到所謂的「情緒勒索」，也就是對方在話語間無形施加壓力，讓自己產生如罪惡感、挫敗感等等的負面情緒，進而妥協於對方的指令或意見。

日常生活中，你是否常在對方的一句話或行為後感到愧疚，進而做出為被自己本意的決定？小心這可能是掉入了情緒勒索的圈套中。

許多上班族住家裡，能省房租、省開銷，不過一名女網友日前在Dcard上發文求助，由於自己出門前忘記收拾桌上的存摺，讓弟弟看見了共180萬的存款明細後，遭酸「每次叫你出錢原來都在那邊裝窮」。女網友因此感到相當懊惱，不知道該如何應對這種情況。

我記得那天文文在諮商室裡氣沖沖的樣子，她說她爸爸總是永遠找得到地方嫌棄她，真的快要受不了了！

老師，我知道你不是心理醫師，但，有件事還是想聽聽你的意見。

所有的家庭成員，都是至親至疏，父母、兄弟姊妹或是子女，跟我們之間的關係都是如此。血緣關係只是基礎，然而往「至親」或「至疏」的方向走，卻不是我們能確定的…