# 微波爐地瓜時間  

地瓜是富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素 A、C、E 以及鉀等礦物質的原型食物，為全台民眾常採購的健康食材。多數人習慣使用電鍋蒸煮或烤箱烘烤，但一名網友分享了免開火的快速料理法，能大幅縮短加熱時間並保持鬆軟綿密口感。日本料理專家也於電視節目中分享簡單1招，免開火就能做出比超商現烤更好吃的地瓜。地瓜不用再放電鍋蒸！內行教1招「免開火快速熟透」網友分享氣炸鍋做出......

烤地瓜不但富含營養，且口感香甜綿密，當作早餐或點心都很適合、無負擔，不過若想吃烤地瓜，家裡卻沒有烤箱怎麼辦？就有料理達人在《搜狐網》用微波爐加熱的方法，短短10分鐘就能完成香氣四溢的烤地瓜，口感不輸市售，簡單又方便。

地瓜熱量低、營養價值多，還含有高纖維，是健康飲食或減肥的好選擇。在家想加熱地瓜時，除了用電鍋蒸或用烤箱烤，其實也能使用「微波爐」加熱，使用微波爐加熱地瓜的關鍵是要讓溫度維持在70度，就能做出香甜美味地瓜。